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数百万人服用这种流行的补充剂 - 科学家发现与心力衰竭的相关性
长期使用常见的睡眠补充剂可能会带来意想不到的风险。褪黑激素长期以来一直被宣传为一种温和、“自然”的改善睡眠的方法。但新的研究提出了一个问题：当人们长期依赖它时会发生什么。对超过 130,000 名患有慢性失眠症的成年人进行的大型国际分析发现，这些 [...]
来源:SciTech日报长期使用常见的睡眠补充剂可能会带来意想不到的风险。
褪黑激素长期以来一直被宣传为一种温和、“自然”的改善睡眠的方法。但新的研究提出了一个问题：当人们长期依赖它时会发生什么。
对超过 130,000 名患有慢性失眠症的成年人进行的大型国际分析发现，使用褪黑激素超过一年的人面临严重健康问题的风险明显更高。
与非使用者相比，长期使用者五年内发生心力衰竭的风险大约增加 89-90%（4.6% vs. 2.7%）。他们因心力衰竭住院的可能性也高出近 3.5 倍（19.0% vs. 6.6%），死于任何原因的可能性几乎高出两倍（7.8% vs. 4.3%）。
早期发现引发安全问题
在新奥尔良举行的 2025 年美国心脏协会科学会议上公布的研究结果是初步的，尚未经过同行评审。他们并没有证明褪黑激素会造成伤害，但强调了研究人员表示需要紧急关注的潜在安全漏洞。
“褪黑激素补充剂可能并不像人们普遍认为的那样无害。如果我们的研究得到证实，这可能会影响医生如何向患者提供有关睡眠辅助药物的咨询，”纽约布鲁克林纽约州立大学下州/国王县初级保健中心的首席研究员 Ekenedilichukwu Nnadi 医学博士说。
褪黑激素在体内的作用
褪黑激素本身是大脑产生的一种激素，有助于调节人体的内部时钟。水平在晚上自然上升，随着日光下降，发出睡眠和醒来时间的信号。补充剂模仿了这个过程，可以帮助一些人更快入睡，特别是在时差或短期失眠的情况下。
大多数专家都认为，短期使用褪黑激素通常是安全的，通常长达一两个月。除此之外，科学就变得不太清楚了。尽管它很受欢迎，但令人惊讶的是，很少有长期研究来检验它对心脏或其他系统的影响。