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研究发现慢波睡眠活动可以调节焦虑
研究人员发现，慢波睡眠显着影响老年人的焦虑。这种睡眠功能的恶化与焦虑的增加相关，这表明睡眠质量对情绪健康的影响比衰老本身更大。
来源:Scientific Inquirer德克萨斯大学达拉斯分校脑健康中心的研究人员发现了睡眠的一个特定特征，可以帮助老年人在夜间调节焦虑，并表明，随着年龄的增长，情绪健康状况也会随之恶化。
其特征是慢波活动：深度非快速眼动睡眠时大脑的剧烈滚动振荡。在最近发表在《自然通讯心理学》上的一项研究中，研究小组发现，夜间产生的慢波较少的老年人第二天早上醒来时会更加焦虑。那些保持较强慢波睡眠的人并没有表现出相同的模式，无论他们的实际年龄如何。
这一发现重新定义了科学家对晚年焦虑的看法。多年来，普遍的假设是，老年人的焦虑是大脑衰老的下游后果——几十年来积累的结构变化的自然伴随物，尽管不受欢迎。新的研究表明，情况更加具体，而且可能更容易处理。
“深度睡眠对于焦虑的大脑来说是一种夜间重新校准。当这种重新校准受到损害时，焦虑就不会在一夜之间完全解决，”主要作者、脑健康中心睡眠创新实验室副主任、德克萨斯大学达拉斯分校研究助理教授 Eti Ben Simon 博士说。 “令人鼓舞的是，睡眠是可以改变的，而大脑结构则不然，这提供了一个强大的杠杆来帮助衰老的大脑继续适应和繁荣。”
为什么衰老焦虑值得更多关注
焦虑症是 60 岁以上成年人中最普遍的心理健康疾病，但与痴呆或抑郁症等疾病相比，它们受到的临床关注要少得多。其后果是有据可查的：晚年焦虑会加速认知能力下降，增加患痴呆症的风险，并与过早丧失独立性有关。
研究
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图片来源：NASA。