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研究发现，简单的纤维补充剂可在短短 6 周内减轻膝关节炎疼痛
每日补充菊粉可能有助于减轻膝骨关节炎疼痛，同时揭示肠道健康、肌肉功能和疼痛敏感性之间可能存在的联系。对于数以百万计的膝骨关节炎患者来说，控制慢性疼痛通常意味着在具有不良副作用的药物和难以维持的锻炼计划之间进行选择。现在，研究人员 [...]
来源:SciTech日报每日补充菊粉可能有助于减轻膝骨关节炎疼痛，同时揭示肠道健康、肌肉功能和疼痛敏感性之间可能存在的联系。
对于数以百万计的膝骨关节炎患者来说，控制慢性疼痛通常意味着在具有不良副作用的药物和难以维持的锻炼计划之间进行选择。现在，研究人员发现的证据表明，缓解也可能来自一个意想不到的地方：肠道微生物组。
诺丁汉大学领导的一项新临床试验发现，每日补充益生元纤维不仅可以减轻骨关节炎患者的膝盖疼痛，还可以提高握力并降低疼痛敏感性。服用补充剂的参与者比接受数字物理治疗计划的参与者更有可能坚持治疗。
INSPIRE 试验测试了菊粉，菊粉是一种天然存在的膳食纤维，存在于菊苣根和菊芋等食物中。发表在《营养》杂志上的研究结果表明，改善肠道健康可以提供一种简单、低风险的新方法来治疗世界上老年人疼痛和残疾的最常见原因之一。
“这项研究提出了一个令人兴奋的可能性，即简单的饮食改变——在早餐或酸奶中添加纤维补充剂——可以有效地减轻疼痛并改善身体机能，”诺丁汉大学医学院该研究的主要作者 Afroditi Kouraki 博士说。
疼痛缓解可能从肠道开始
肠道微生物群是生活在消化系统中的数万亿细菌，有助于塑造健康的许多方面，包括人们如何体验疼痛。菊粉是一种益生元，这意味着它可以喂养有益的肠道细菌。这一过程支持短链脂肪酸 (SCFA) 的产生，尤其是丁酸盐，丁酸盐是一种可以影响全身炎症和疼痛通路的化合物。
纤维被证明更容易维持
肠道-肌肉-疼痛之间的联系出现了
DOI：10.3390/nu18050714