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令人惊讶的新研究发现 Omega-3 补充剂与认知能力下降有关
Omega-3 补充剂被广泛认为是支持大脑健康（尤其是随着年龄增长）的简单方法。对于数百万成年人来说，omega-3 补充剂是围绕心脏、关节、眼睛和大脑健康的日常生活的一部分。鱼油、磷虾油和亚麻籽油胶囊是美国最广泛使用的非维生素补充剂之一 [...]
来源:SciTech日报Omega-3 补充剂被广泛认为是支持大脑健康（尤其是随着年龄增长）的简单方法。
对于数百万成年人来说，omega-3 补充剂是围绕心脏、关节、眼睛和大脑健康的日常生活的一部分。鱼油、磷虾油和亚麻籽油胶囊是美国使用最广泛的非维生素补充剂，尤其是在老年人中，他们服用这些补充剂是为了保持思维敏捷。
但一项新研究表明，对于某些人来说，omega-3 补充剂与大脑衰老之间的关系可能并不那么简单。
中国的研究人员分析了阿尔茨海默病神经影像计划 (ADNI) 的数据，这是一个长期运行的项目，追踪衰老、记忆、脑部扫描、遗传学和阿尔茨海默病。他们的研究重点是随着时间的推移，补充 omega-3 是否与认知和阿尔茨海默病相关的大脑生物学变化有关。
结果出乎意料。在匹配的参与者中，omega-3 用户在三种标准测量中表现出比非用户更快的认知衰退：简易精神状态检查 (MMSE)、阿尔茨海默病评估量表认知子量表 13 (ADAS-Cog13) 和临床痴呆评定总和 (CDR-SB)。
“与普遍的神经保护作用假设相反，补充 omega-3 与加速认知能力下降有关，”研究人员写道。
研究设计和参与者详细信息
这项研究从 ADNI 的 1,814 名老年人开始。根据年龄、性别、APOE ε4 状态和诊断将 omega-3 使用者与类似的非使用者进行匹配后，最终分析包括 273 名补充剂使用者和 546 名非使用者。中位随访时间为 5 年。参与者范围从认知正常的成年人到患有轻度认知障碍或阿尔茨海默病的人。
大多数报道的 omega-3 使用涉及鱼油。补充剂类别还包括亚麻籽油和磷虾油。
脑成像和代谢线索
对未来研究的影响
DOI：10.1016/j.tjpad.2026.100569