详细内容或原文请订阅后点击阅览
一项新研究表明，定期穿着降温背心可能会帮助您减掉体内脂肪
超重或肥胖的参与者每天早上佩戴该配件两小时，持续六周，平均减重两磅。 The researchers suspect showering or swimming in frigid water could have similar effects
来源:《航空与航天杂志》一项新研究表明，定期穿着降温背心可能会帮助您减掉体内脂肪
超重或肥胖的参与者每天早上佩戴该配件两小时，持续六周，平均减重两磅。研究人员怀疑在冷水中淋浴或游泳可能会产生类似的效果
冰浴、冷水淋浴和冷水浴似乎遍布社交媒体，人们声称接触冷水似乎对健康有无穷无尽的好处。
2023 年，挪威北极大学的生物学家 James Mercer 对 Healthline 的 Nancy Schimelpfening 表示，拟议的收获包括增强免疫系统、增强性欲、启动新陈代谢、改善血液循环，甚至结交新朋友。
越来越多的科学证据表明，其中一些所谓的好处是真实的。现在，五月在欧洲肥胖大会上提出的初步研究发现，通过冷却背心持续接触寒冷可能有助于人们减少体内脂肪，这一研究增加了人们的讨论。结果表明，这些配件可能是一种简单的减肥生活方式策略，人们可以将其与锻炼和健康饮食等传统方法结合起来。
据《卫报》的 Anna Bawden 报道，该研究的合著者、荷兰莱顿大学医学中心的肥胖症医生玛丽埃特·布恩 (Mariëtte Boon) 在会议上表示：“这是首次针对长期暴露在寒冷环境中的影响进行研究，其中涉及超重和肥胖人群。”
该研究涉及荷兰 47 名超重或肥胖的成年人。大约一半的人每天早上穿着降温背心和腰围两个小时，持续了六周。研究人员发现，在实验期间，暴露在寒冷环境中的参与者平均体重减轻了 2 磅，而对照组的参与者平均体重增加了 1.3 磅。
小知识：当您第一次进入冰冷的水中时会发生什么？