心理学称,不花几个小时学习就能在考试中取得优异成绩的学生不仅有天赋,而且还拥有一项被其他人忽视的隐藏优势

那些在考试中表现出色但似乎没有过度学习的学生背后的心理表明,成功不仅仅取决于智力或运气。平静的家庭环境、情感上支持的养育方式、较低的压力水平、健康的睡眠习惯和自信都对大脑在压力下学习、保留信息和表现的方式发挥着重要作用。

来源:经济时报

每个教室似乎都有一个声称自己“几乎没有学习”但仍然获得最高分的学生。对于许多学生来说,这感觉不公平或令人困惑。人们常常认为这些学生就是天生的天才。但心理学认为,学业上的成功很少只与智力有关。

专家认为,情绪稳定性、养育方式、家庭环境、睡眠质量、自信心和压力减轻等因素可以显着影响学生的学习和考试表现。在许多情况下,那些看起来“天生聪明”的学生实际上可能受益于使学习更容易、记忆更有效的心理条件。

放松的大脑学得更好

心理学家经常通过大脑的压力反应系统来解释学习。

当学生经历持续的焦虑、对失败的恐惧、情绪紧张或家庭压力时,大脑会释放更高水平的皮质醇,通常称为压力荷尔蒙。慢性压力会干扰注意力、记忆形成和解决问题的能力。

另一方面,在情绪稳定的环境中成长的学生往往会发展出更平静的神经系统,从而在考试时更容易吸收和回忆信息。

这与耶克斯-多德森定律相关,该定律表明适度的压力可以提高表现,但过度的压力会损害注意力和学习。

养育的隐藏角色

一个主要因素是养育方式。发展心理学的研究经常强调权威养育的好处,这是一种将情感支持与健康纪律相结合的平衡方式。

经常在支持性环境中长大的孩子:

  • 犯错误时感觉更安全
  • 培养更强的自信心
  • 减少基于恐惧的学习
  • 自然地养成更健康的学习习惯
  • 心理学家戴安娜·鲍姆林德 (Diana Baumrind) 著名地指出了养育方法如何影响情感和学业发展。

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  • 获得适当的睡眠