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科学家称“溜溜球节食”可能不会破坏你的新陈代谢
一项重要的新评论称，“溜溜球节食”可能并不像人们被告知的那么有害。反复的减肥和增重循环，通常被称为“溜溜球节食”或体重循环，经常被描述为对健康和新陈代谢有害。一些专家甚至建议，体重反复反弹可能会更糟[...]
来源:SciTech日报一项重要的新评论称，“溜溜球节食”可能并不像人们被告知的那么有害。
反复减肥和反弹的循环，通常称为“溜溜球节食”或体重循环，经常被描述为对健康和新陈代谢有害。一些专家甚至表示，体重反复反弹可能比根本不减重更糟糕。但发表在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上的一篇重要新评论现在对这一想法提出了挑战，认为这些担忧缺乏强有力的科学证据。
在受邀发表的个人观点文章中，哥本哈根大学的 Faidon Magkos 教授和德国糖尿病研究中心 (DZD)、图宾根大学医院和亥姆霍兹慕尼黑的 Norbert Stefan 教授回顾了数十年来涉及人类和动物的研究。在分析了现有证据后，他们得出的结论是，没有令人信服的证据表明体重循环直接对肥胖者造成长期伤害。
“许多与体重作斗争的人不愿尝试减肥，因为他们担心‘溜溜球节食’会导致肌肉流失并以某种方式损害他们的新陈代谢，”马格科斯教授说。 “我们的审查表明，这些担忧在很大程度上是没有根据的。在大多数情况下，尝试减肥的好处显然超过了体重循环的理论上的风险。”
为什么溜溜球节食法名声不佳
多年来，体重循环一直与多种可能的健康问题相关，包括脂肪堆积增加、肌肉质量损失、新陈代谢减慢以及患糖尿病和心血管疾病的风险增加。这些担忧影响了公众讨论和医疗建议，有时导致人们相信反复尝试节食最终弊大于利。
新的评论对这一结论提出了异议。
研究人员重新审视了数十年的证据
体重反弹并不一定意味着伤害增加
与现代减肥药物的相关性
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