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读书和写作与阿尔茨海默病风险降低 40% 相关
终身学习习惯可以将阿尔茨海默氏症的症状延迟五年或更长时间。
来源:ZME科学我们经常将大脑视为一台计算机——一台处理数据直到硬件最终出现故障的机器。但是，在 20 世纪 80 年代，计算机并不会因为安装了更多软件而变得更快或更具弹性。事实证明，人类大脑的运作方式不同。它的功能更像是一个图书馆。书架上的书籍越多，开始收集的时间越早，图书馆开放的时间就越长，即使建筑物本身开始倒塌。
本周在《神经病学》杂志上发表的一项引人注目的新研究提供了一些迄今为止最有力的证据，证明我们的认知习惯——特别是我们阅读、写作和学习的数量——可以极大地改变大脑衰退的时间线。
美国研究人员对近 2,000 名老年人进行跟踪调查后发现，那些一生都从事智力刺激活动的人不仅有更好的考试成绩。他们有效地为自己赢得了时间。与参与度最低的参与者相比，智力最活跃的参与者将阿尔茨海默病的发病时间平均推迟了五年。对于被称为轻度认知障碍 (MCI) 的先兆病症，延迟时间更为惊人：七年。
这项研究正处于关键时刻。预计到 2050 年，全球痴呆症病例将增加两倍，达到 1.5 亿以上，对药物“治疗”的探索往往掩盖了通过追求终生智力活动而发挥的认知弹性的强大作用。
认知弹性的架构
这项研究由拉什大学医学中心的 Andrea Zammit 博士领导，它超越了您可能听说过的“做填字游戏”的标准建议。相反，结果表明认知健康在于维持数十年的累积智力活动。
该团队将“丰富”分为人生的三个不同阶段，表明我们小时候在教室和客厅里发生的事情甚至可以对我们九十多岁的人产生重大影响。
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