Elusive sleeper shark seen off Antarctica in a first
科学家们在比以往任何时候都更靠南的地方拍摄到了一条睡鲨的镜头，这表明南极洲的南大洋并非没有鲨鱼
了解有关安·霍奇斯 (Ann Hodges) 的更多信息，她是已知的第一个也是唯一一个被陨石击中的人。
In people with epilepsy, sleeping after a seizure may trigger more seizures
一项小型人体研究表明，癫痫发作通过延长记忆形成的核心阶段来改变睡眠，可能使大脑“记住”如何更容易地触发随后的癫痫发作。
Teens Are Getting Much Less Sleep Than In The Past
一篇新论文称青少年睡眠不足，许多有青少年孩子的父母可能不同意。其他人本能地指责手机和平板电脑。不过，这并不是一个新问题。技术受到指责也不是什么新鲜事。 1905 年，《柳叶刀》发表了一项研究，称英国寄宿学校的孩子们的睡眠时间低于健康水平，其原因是经济实惠的照明新流行。作者写道：“晚睡早起既不符合生理学，也不明智。”到了 20 世纪 50 年代，这种担忧再次出现在文化中，这一次是由于广播和电视让孩子们难以入睡。在所有情况下，都会引发过度刺激、心理健康和学业成绩不佳。阅读更多
The Dangerous Sleep Combo That Raises Blood Pressure and Heart Disease Risk
科学家表示，失眠和睡眠呼吸暂停的结合可能会悄悄增加患心脏病的风险。耶鲁大学医学院 (YSM) 的新研究指出了一个强大且可调节的因素，可以帮助降低心血管疾病的风险。在《美国心脏协会杂志》上发表的一项研究中，研究人员分析了 [...]
Popular Gym Supplements Linked to Dangerous Sleep Loss in Young People
广泛使用的锻炼前补充剂可能与青少年和年轻人的睡眠严重减少有关。锻炼前喝一勺感觉像是激发动力的捷径，尤其是对于兼顾学业、工作和训练的青少年和年轻人来说。但加拿大青少年行为研究的新发现表明，能量的增加可能会 [...]
Don't Sleep A Lot? You May Be At Risk For Diabetes
一篇新论文指出，降低患 2 型糖尿病风险的方法不是减肥和多运动，而是每晚睡 7 小时 18 分钟。你不可能将这个数字乘以 7 天，然后通过周末睡得更多来赶上，这也意味着，如果你只是睡得少，你就不走运了。这就是为什么像所有流行病学相关性一样，这只是探索性的。科学尚未证实这一点，相关箭头很容易走向相反的方向；胰岛素失火可能会让您睡得更少。阅读更多
Cabin Crew Secrets for Better In-Flight Sleep
维珍航空 (VS) 的一位高级空乘人员透露了有关在长途航班上选择最佳经济舱睡眠座位的实用建议。《空乘人员改善飞行睡眠的秘密》一文首先出现在 Aviation A2Z 上。
Can magnesium supplements improve sleep, energy and concentration?
镁被称为“当下的超级矿物质”，因其对大脑和身体的好处而备受赞誉。但专栏作家爱丽丝·克莱因 (Alice Klein) 发现，其中许多说法都缺乏证据
Why the sleep industry has got us worrying about the wrong things
我们中的许多人都对每晚的睡眠时间以及睡眠不足对健康的危害感到困扰，但实际上，还有另一种方法
People who eat a lot of fibre spend more time in deep sleep
迄今为止最全面的研究揭示了我们全天需要吃什么才能在晚上睡个好觉
Start school later, sleep longer, learn better
由于生物变化，高中生睡眠困难，导致影响健康和学习的缺陷。一项研究表明，灵活的上课时间可以改善睡眠、健康和学习成绩。
Sleeping in Airports: A Survival Guide for Long Layovers
旅行者在长时间停留期间在机场选择睡眠区域的指南，包括智能地点选择、安全习惯和吊舱选项。这篇文章《在机场睡觉：长期停留生存指南》首先出现在 AviationSource News 上。
Ivan A. Boldyrev、Ivan Moscati 和 Robert Sugden 在本文中讨论了一次会议如何塑造风险思想：1952 年 5 月在巴黎举行的风险会议是经济分析尤其是决策理论中的里程碑事件。会议上首先提出了一些开创性的想法：一些产生了立竿见影的影响，而另一些则 [...]
Why You Should Stop Meals Three Hours Before Bed
Rupendra Brahambhatt，ZME 晚上 10:30，厨房的灯还亮着。吃一顿晚点心，也许刷一下手机，睡前再看一集——感觉无害，对吧？其实这个...
