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一个简单的桑拿习惯可以在几分钟内激活你身体的防御能力
根据芬兰的最新研究，泡桑拿可能会快速增强您的免疫系统。这项发表在《温度》杂志上的研究发现，短暂的桑拿可以增加血液中白细胞的数量，这可能有助于身体更好地应对感染。白细胞[…]这篇文章《一个简单的桑拿习惯可以在几分钟内激活你身体的防御能力》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告根据芬兰的最新研究，泡桑拿可能会快速增强您的免疫系统。
这项发表在《Temperature》杂志上的研究发现，短暂的桑拿可以增加血液中白细胞的数量，这可能有助于身体更好地应对感染。
白细胞是免疫系统的关键部分。它们穿过身体来检测和对抗有害细菌和病毒。许多这些细胞在不需要时储存在组织中。当它们进入血液时，它们会变得更加活跃并准备好保卫身体。
研究人员研究了 51 名平均年龄为 50 岁的成年人，看看他们的身体对桑拿浴有何反应。每人在桑拿浴室待 30 分钟，并在会议期间短暂洗个冷水澡。然后科学家们测量了他们血液的变化。
他们发现，桑拿后，血液中的白细胞数量增加。这包括重要的免疫细胞，如中性粒细胞和淋巴细胞。这些细胞对于抵抗感染和维持整体健康至关重要。
然而，这种增长并没有持续多久。离开桑拿房后大约半小时内，这些细胞的水平恢复正常。这表明这种影响是暂时的，但仍然有意义。
研究人员解释说，桑拿可能会导致白细胞从储存区域转移到血液中。这使得它们能够在体内循环并监测潜在威胁。运动期间也会产生类似的效果，众所周知，运动可以支持免疫健康。
该研究还检查了细胞因子，细胞因子是帮助控制免疫反应的物质。总体而言，桑拿并没有引起这些物质的大变化。然而，一些变化与训练期间身体的发热程度有关。
综上所述，这项研究表明，桑拿浴可以快速提高免疫细胞活性，尽管效果不会持续很长时间。