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喝绿茶或红茶有助于降低血压
桂兰医科大学科学家发现，经常喝绿茶或红茶有助于降低血压。该研究结果发表在《医学补充疗法》杂志上，由 Marjan Mahdavi-Roshan 及其同事报道。长期以来，绿茶一直与一系列慢性疾病（包括某些癌症）的健康益处联系在一起，[…]《喝绿茶或红茶有助于降低血压》的帖子首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告桂兰医科大学科学家发现，经常喝绿茶或红茶有助于降低血压。
研究结果发表在《医学补充疗法》杂志上，由 Marjan Mahdavi-Roshan 及其同事报道。
长期以来，绿茶一直与一系列慢性疾病的健康益处联系在一起，包括某些癌症、心血管疾病和肝脏疾病。
其中许多影响被认为与儿茶素有关，儿茶素是一种植物性化合物，在茶、可可和浆果中含量丰富。
长期饮用绿茶已被证明有助于对抗高脂肪饮食引起的肥胖和 2 型糖尿病，并可能降低患心脏病的风险。
红茶作为咖啡或含糖能量饮料的更健康替代品也引起了人们的关注。它热量低，含有天然存在的微量营养素，可提供多种健康益处。
与绿茶一样，红茶富含儿茶素和黄酮类化合物，这些化合物以其抗氧化和抗炎特性而闻名。
先前的研究表明，饮用红茶可能通过减少炎症和氧化应激来帮助预防多种慢性疾病的发展。
高血压是心血管疾病的主要危险因素，许多研究人员研究了喝茶是否有助于改善血压控制。
在当前的综述中，研究人员旨在评估饮用绿茶和红茶对高血压患者的影响——这种情况如果不加以控制，通常会发展为高血压。
血压升高和高血压会损害重要器官并增加出现严重健康问题的风险，包括心脏病发作、心力衰竭、中风和肾脏疾病。
研究小组回顾了1995年2月1日至2019年7月20日期间发表的五项临床研究，总共涉及408名参与者。