Exercise Changes the Heart in a Way Researchers Never Expected
研究人员发现，运动以令人惊讶的不均匀方式改变与心脏相关的神经结构。你的锻炼可能会以科学家从未意识到的方式改变你的心脏。除了增强肌肉和提高耐力之外，锻炼似乎还能重新连接控制心跳本身的神经系统，而且它在大脑左侧和右侧的作用有所不同。
This overlooked blood marker could quietly raise your risk of stroke and death
当人们考虑心脏健康时，他们通常关注胆固醇水平、饮食和锻炼等方面。医生经常将低密度脂蛋白胆固醇视为需要关注的主要“坏”因素。但科学家们现在发现，还有另一种血液标记物可能同样重要，但许多人从未听说过它。 […]这个被忽视的血液标记物可能会悄悄地增加你中风和死亡的风险的帖子首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Good news about weight-loss drugs and muscle health
肥胖已成为世界上最大的健康挑战之一。数百万人与体重过重作斗争，许多人还面临与肥胖相关的严重健康问题，包括糖尿病、心脏病、高血压、睡眠呼吸暂停、关节疼痛和脂肪肝。多年来，医生主要建议改变饮食、锻炼和传统的[…]有关减肥药物和肌肉健康的好消息首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Reading, music, and museums may help slow aging
许多人已经知道锻炼、健康饮食和良好睡眠可以帮助他们在年龄增长时保持健康。但科学家们现在发现，另一个简单的习惯也可能有助于延缓衰老：享受艺术。伦敦大学学院研究人员的一项新研究表明，定期参加艺术和阅读、音乐和博物馆可能有助于延缓衰老，该研究首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Science Behind Non-Diabetic Use of Continuous Glucose Monitors (CGM)
连续血糖监测仪 (CGM) 越来越多地被非糖尿病患者用来跟踪对食物、睡眠、压力和运动的实时血糖反应。研究表明，尽管糖化血红蛋白水平正常，但即使是健康的人也可能会出现较大的血糖峰值和较高的血糖变异性。 CGM 帮助用户了解个性化营养、代谢灵活性和胰岛素抵抗的早期迹象。科学家还研究肠道微生物组如何影响葡萄糖反应。虽然连续血糖监测对于短期代谢洞察力来说是有用的教育工具，但专家警告说，它们不应取代医疗诊断或产生不健康的“数字痴迷”行为。代谢生物黑客的科学：深入研究非糖尿病 CGM 的使用连续血糖监测和生活方式平衡简介连续血糖监测仪 (CGM) 最初是为糖尿病患者设计的。到 2026 年，它们也将受到运
Video Friday: AI Gives Robot Hands Human-Like Dexterity
Video Friday 是您每周精选的精彩机器人视频，由您在 IEEE Spectrum 机器人领域的朋友收集。我们还发布了未来几个月即将举行的机器人活动的每周日历。请将您的活动发送给我们以供收录。ICRA 2026：2026年6月1-5日，VIENNARSS 2026：2026年7月13-17日，悉尼多机器人系统暑期学校：2026年7月29日至8月4日，布拉格Actuate 2026：2026年8月18-19日，旧金山享受今天的视频！隆重推出 GENE-26.5——第一个赋予机器人人类水平物理操纵能力的人工智能大脑。煮一顿丰盛的饭菜。一只手敲碎鸡蛋。进行实验室实验。线束。甚至弹钢琴。机器人
Simple 10-minute exercises done lying down may improve balance and stability
许多人都知道锻炼对于保持健康很重要，但并不是每个人都喜欢站立锻炼、健身课程或高强度锻炼。有些人可能会感到疼痛、精力不足、行动不便，或者只是喜欢在家中感觉更安全、更容易进行的温和活动。现在，东京农工大学的研究人员发现[...]《简单的躺着 10 分钟练习可以改善平衡和稳定性》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
How Many Times a Human Heart Beats in 70, 80 and 90 Years? Calculated
人类心脏每天跳动约 10 万次，每年跳动近 3500 万次。根据每分钟70次的平均心率，科学家估计70年约25.7亿次心跳，80年约29.4亿次，90年约33.1亿次。尽管“25亿次心跳”理论被广泛讨论，但并没有固定的终生心跳限制。长寿取决于遗传、心血管健康、锻炼、饮食、压力水平、睡眠质量和现代医疗保健。了解人的心脏跳动多少次。了解 25 亿次心跳理论背后的科学原理以及心率如何影响寿命和整体健康。探索有关影响人类寿命的长寿、生物学、生活方式和地理的数据驱动见解。生命走向地平线的旅程人类心脏在 70、80 和 90 年内跳动多少次？科学探究 人类心脏是迄今为止研究过的最可靠的生物机器之一。它在出
137th SOW prepares for upcoming fitness changes
第 137 届 SOW 通过实施和鼓励增加体能训练，在支持健身文化倡议方面走在了前列。飞行员们正在参加单位演习，例如当天的锻炼和钻石健身挑战赛，以保持一支有组织、训练有素、装备齐全的任务支持部队。
