6 under '20-minute' dinner recipes for busy weekdays
掌握 20 分钟晚餐需要巧妙的捷径和快速烹饪蛋白质。这个故事介绍了七种快速食谱——从大蒜黄油虾到味噌三文鱼——旨在帮助您在 2026 年忙碌的工作日中度过，而不牺牲营养或风味，同时将您的厨房时间保持在绝对最低限度。
Publish-Traumatic Development: Why He Selected to Stay Extra, Not Much less
创伤不仅能消除伤疤，还可能产生责任。在《战斗故事》的这一精彩片段中，马特·卡瓦诺展示了创伤后进步的思想——这种假设是，在经历苦难后，我们有义务更加完全地保持健康，而不是更少。他对这个概念印象深刻，这可能就是他自己的想法，他解释了为什么从生活中挤出每一个点并不是放纵，而是荣誉。这段对话探讨了复原力、幸存者的责任、创伤后的治疗，以及如何从那些干扰我们的经历中取得进步。完整故事在这里：https://youtu.be/IGMQdLgQS5k 🎙️ 访客数据 — Matt 发布后的创伤性发展：为什么他选择留下来额外，更不用说首先出现在特种部队新闻上。
Susie Dent’s tips and tricks to add muscle to a child’s vocabulary
为了帮助应对屏幕时间蔓延的影响，倒计时词霸提出了一些建议苏西·登特 (Susie Dent) 表示，随着阅读时间的减少，儿童的词汇量也在减少。倒计时词典编纂者苏西·登特 (Susie Dent) 表示，她敦促家庭阅读、交谈和玩文字游戏，以促进语言发展。登特还与第四频道的《秘密天才》共同主持。艾伦·卡尔 (Alan Carr) 正在发起一项新活动，与意想不到的合作伙伴索林麦芽面包 (Soreen malt loaf) 合作，旨在提高儿童在零食时间的词汇量。阅读。听有声读物。分享单词故事并定期查字典找出单词的来源。玩纸质、在线、棋盘游戏或车内的文字游戏和拼图。在与孩子一起做主动任务（例如做饭或散步
The surprising origins of Britain's Bronze Age immigrants revealed
大约 4600 年前，英国的人口被带来贝尔烧杯陶器的民族所取代。现在，古代 DNA 揭开了这些人来自何处的神秘故事
《爱情是盲目的》第 10 季：Netflix 正在为提前情人节做好准备，《爱情是盲目的》第 10 季已准备好在今年 2 月推出豆荚浪漫的新篇章。以新鲜的城市、全新的演员阵容和交错的剧集推出为特色，《爱情盲目》第十季的上映时间表已经让渴望下一波爱情故事的粉丝们兴奋不已。
7 high-protein vegetarian snacks you can make at home
通过这七种您可以在家轻松准备的高蛋白素食零食来提升您的营养。从松脆的烤鹰嘴豆到蛋白质密集的希腊酸奶酱，这个故事提供了加工零食的健康、全食物替代品，确保您保持精力充沛，并使用简单易得的原料实现您的肌肉锻炼目标。
Nobel economist exposes 'scam at the core of MAGA economics'
唐纳德·特朗普总统的贸易顾问彼得·纳瓦罗是他的关税和移民政策的积极支持者。最近在福克斯商业频道露面时，纳瓦罗对乔·拜登总统任期内的低失业率进行了反移民言论，在没有证据的情况下声称“我们在拜登时代创造的所有工作岗位都将流向非法人员”，而在特朗普的领导下，“每月 5 万个工作岗位将更符合我们的需要。”纳瓦罗试图对特朗普的大规模驱逐出境和就业人数下降同时做出积极的解释。但根据自由派经济学家保罗·克鲁格曼的说法，纳瓦罗成功地证明了“MAGA经济学”是一个“骗局”。在2月11日发布的新共和国播客“每日爆炸”中，克鲁格曼告诉主持人格雷格·萨金特，“他们讲述的故事是这样的：有一定数量的工作机会，如果一个外国
摘要和要点：俄罗斯的 S-500 普罗米修斯被宣传为终极“隐形杀手”，旨在淘汰 F-35 和 F-22 猛禽战斗机。 -S-500号称射程为600公里，并且能够瞄准低轨道卫星，是S-400的高风险后继者。 -然而，它在克里米亚的首次亮相讲述了一个不同的故事……后S-500：俄罗斯为击落美国空军F-22和F-35战斗机而“定制”的新型导弹系统首次出现在19FortyFive上。
Cult Professional: “He Was Utilizing Blackmail to Preserve Them Silent” | Official Preview
加入此频道即可获得福利：https://www.youtube.com/channel/UCkoujZQZatbqy4KGcgjpVxQ/be part of 成为 Shawn Ryan 的一部分，他与世界知名的邪教知识渊博的 Rick Ross 坐在一起，对邪教和独裁组织带来的隐藏风险进行了令人信服的探索。罗斯凭借多年的专业知识，揭示了用于控制和管理追随者的心理技巧，分享了现实生活中的干预故事，并解释了如何识别不当影响的警告信号。从山达基教、NXIVM 和耶和华见证人等备受瞩目的团队到鲜为人知的行动，这一集深入探讨了管理机制，提供了后邪教专家：“他利用勒索来让他们保持沉默”|官方预览首先出现
Jocko Podcast 522: How Self-discipline and Management Will Make You Survive 40 Months as a POW.
成为 Jocko Underground 的一部分：https://www.jockounderground.com/subscribe 商店 Jocko Retailer：https://www.jockostore.com 分析加拿大战俘空军准将 Leonard Burchill 的战时管理，他在残酷的环境下保护和团结战友。他的故事阐释了过度占有、正直、自律和无私管理，展示了性格、能力和同志情谊如何在最严峻的逆境中维持团队。参与 Twitter/Instagram 上的对话：@jockowillink @echocharles SupplyThe post Jocko 播客 522：自律和
AI Belongs in Every Classroom: Why We Need Cross-Disciplinary AI Literacy
2025 年 8 月，BBC 新闻、卫报和 CNN 的头条新闻报道了一个悲惨的故事：16 岁的 Adam Raine 的家人正在起诉 OpenAI，声称与 ChatGPT 几个月的对话导致他决定结束自己的生命（BBC 新闻 2025；Booth 2025；Iyengar 2025）。根据法庭文件，Adam 向聊天机器人寻求陪伴、建议，并且 […]《AI 属于每个课堂：为什么我们需要跨学科的 AI 素养》一文首先出现在《Faculty Focus |》上。高等教育教学与学习。
The Cinematic Films With the Least and the Most Dialog
有无数的电影之所以出名，很大程度上是因为演员在整个电影播放过程中几乎没有任何对话。与此相反，其他电影和电影特许经营商却因相反的原因而闻名，对话重的电影以密集的角色交换和故事情节为特征，由……继续阅读对话最少和最多的电影电影帖子对话最少和最多的电影首先出现在“学习一些有趣的东西”上。
Scientists capture a stunning “cosmic egg” as a dying star
美国宇航局的哈勃太空望远镜捕捉到了蛋星云的惊人新图像，这是一种罕见且短暂的天体，是在恒星接近其生命终点时形成的。这张图像看起来几乎是艺术的，充满了发光的光束、黑暗的阴影和精致的尘埃波纹，但它也讲述了一个重要的科学故事，关于如何[…]科学家在一颗垂死的恒星中捕获了一个令人惊叹的“宇宙蛋”，该文章首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Microlight Aircraft of New Zealand - Pterodactyls (6) - The Rest of Our Ascenders
从1985年开始，又有10只翼手龙上升者登记，其中一只正在重新登记，新登记为：ZK-FLJZK-FLRZK-FNEZK-FNUZK-FRYZK-JBDZK-JLVZK-MMKZK-PAXZK-PAYZK-UPU以上是我们已登记的56只不同型号的翼手龙新西兰。我现在将发布其中一些众所周知的其他故事。如果有人有我们失踪的照片，请将它们发送给编辑，我会将它们合并到适当的帖子中。
Андрей Жуков представил новую книгу по кибербезопасности «Хакерская самооборона»
安德烈·朱可夫（Andrey Zhukov）是 UCSB 安全分析方面的领先专家，他出版了一本改变安全范式的书。这是作者的第二本书。您可以通过链接阅读第一篇。 《黑客自卫》不是无休止地描述漏洞，而是教你如何攻击攻击者本身。大多数攻击报道都讨论了攻击用户和公司的新方法。安德烈的书提供了不同的观点：黑客也是人，他们的工具存在缺陷，使他们能够反击他们的主人。这是黑客风格的主动防御指南。谁将从这本书中受益？希望从被动防护转向主动对抗的信息安全专家；在公司中构建安全系统的架构师和经理；任何想要了解攻击逻辑并学习如何抵御攻击的 IT 专家；任何调查事件或面临黑客攻击的人。这本书是关于什么的？这本书基于一个
He Fought AI Allegations and Won – But What This Case Reveals About the Future of Education
当 19 岁的 Orion Newby 本周离开法庭时，他呼出的不仅仅是一口气，而是在你的诚信受到质疑并证明你做了自己的工作后长长的深呼吸。据一份在高等教育界引起轰动的报道称，在阿德尔菲大学指控他使用人工智能撰写历史论文后，纽约州最高法院的一名法官做出了对他有利的裁决，并命令阿德尔菲大学清除他的记录。故事是这样的：一位教授将纽比的论文输入到一个旨在检测 [...]
Quote of the day by Nora Ephron: 'Above all, be the heroine of your life, not the victim.'
诺拉·艾芙隆 (Nora Ephron) 的当日名言分享了关于个人责任和自我方向的明确信息。这句话反映了诺拉·艾芙隆的写作和电影中的想法。它将她的人生故事、职业道路和公众声音与日常选择和现代讨论联系起来。
What to watch on Netflix in february 2026: Movies & shows you can’t miss
Netflix 的二月带来了刺激、感动和欢笑。粉丝们可以期待温暖的故事、离奇的幽默、激烈的戏剧和惊心动魄的悬念的融合。从发人深省的科技和人性探索，到异想天开的爱情和冒险故事，该剧满足了各种口味。戏剧和传记故事提供情感深度，而动作和悬念则让观众坐立不安。
