Meditation can change your brain within minutes, study finds
只需几分钟的冥想就足以开始改变您的大脑。一项新的研究表明，冥想的效果比许多人预期的要快得多。这项发表在《正念》杂志上的研究发现，大脑活动的显着变化可以在两到三分钟内开始，并达到强烈的变化……研究发现，冥想后可以在几分钟内改变你的大脑，研究结果首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Just 7 Days of Meditation Can Rewire Your Brain, New Study Finds
大脑甚至在没有任何药物的情况下进入了一种类似迷幻的状态。
Military-Connected Alum Brings Cutting-Edge Wellness Tool to NVRC
这款紧凑型健康吊舱提供四到六分钟的引导式冥想和呼吸练习，旨在帮助用户在课堂或工作之间重新调整。《军事关联校友为 NVRC 带来尖端健康工具》一文首先出现在《今日雪城大学》上。
研究发现，传统的中国做法可以像快走和一些药物试验一样有效地降低血压。一种传统的中国身心锻炼结合了缓慢、受控的运动、呼吸技巧和冥想注意力，已被证明可以像快走一样有效地降低血压。研究结果来自于发表的一项大型随机临床试验 [...]
