Meditation can change your brain within minutes, study finds
只需几分钟的冥想就足以开始改变您的大脑。一项新的研究表明，冥想的效果比许多人预期的要快得多。这项发表在《正念》杂志上的研究发现，大脑活动的显着变化可以在两到三分钟内开始，并达到强烈的变化……研究发现，冥想后可以在几分钟内改变你的大脑，研究结果首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Just 7 Days of Meditation Can Rewire Your Brain, New Study Finds
大脑甚至在没有任何药物的情况下进入了一种类似迷幻的状态。
研究发现，传统的中国做法可以像快走和一些药物试验一样有效地降低血压。一种传统的中国身心锻炼结合了缓慢、受控的运动、呼吸技巧和冥想注意力，已被证明可以像快走一样有效地降低血压。研究结果来自于发表的一项大型随机临床试验 [...]
Top 10+ Mental Health Apps for 24/7 Emotional Support
在当今世界，有近 10 亿人面临心理健康挑战，但 61% 的人不寻求传统治疗，数字解决方案变得越来越重要。从人工智能驱动的治疗伴侣到专业的远程治疗平台，心理健康应用程序正在打破成本、可访问性和耻辱的障碍。但是，有数百种可用选项——从冥想指南到情绪跟踪器、同伴支持社区到临床工具——如何为您的旅程找到合适的支持？在本文中，我们收集了 2024 年最具创新性的心理健康应用程序，特别关注那些利用人工智能提供更个性化护理的应用程序。 Artykuł Top 10+ 心理健康应用程序提供 24/7 情感支持 pochodzi z serwisu DLabs.AI。
