本指南包含帮助您彻底戒烟的信息和资源。您可能以前尝试过，或者这可能是您的第一次尝试，但遵循此处概述的方法可以帮助您戒烟并保持戒烟状态。成功戒烟的关键之一是准备。戒烟准备的一个好方法是制定戒烟计划。虽然本指南建议使用多种工具来帮助您戒烟，但没有必要按顺序使用它们，或者如果它们不适合您，则无需完成每个部分。本指南是 Smokefree 60+ 网站的产品，与网站上提供的信息密切相关。有关戒烟主题的更多信息，请访问 60plus.smokefree.gov。