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我满嘴都是这类花招。很多人如果你告诉他们你痒，他们会推荐某个特定品牌的润肤乳。我讨厌这些人。我丈夫给我做了一件 T 恤，上面写着“是的，我试过润肤乳。它们没用”。不，那个也没有用。禅宗人士会告诉你接受瘙痒，去冥想，就像你感觉到疼痛时会做的那样。这些人不知道自己在说什么。看着别人抓痒会让你发痒；担心某种会引起瘙痒的东西，比如蜱虫在你身上爬，会让你发痒；当你发痒时，专注于你有多痒会让你更痒。如果你觉得痒，诀窍就是不去想它，使用那些在当今治疗环境中不受青睐的古老心理技巧：回避、转移、区分、否认。
人们为什么会发痒以及如何止痒
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