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那么，什么是跑步经济性？跑步经济性是一个术语，用于描述我们在特定强度或速度下跑步时身体使用的氧气量。为了简单说明这一点，想象一下氧气是用来为汽车提供燃料的汽油，在这种情况下，汽车就是我们的身体。在不同速度下，汽车消耗的汽油量不同，就像我们在不同强度下跑步时对氧气的需求也不同一样。汽车消耗的汽油越少，就越经济；我们跑步时也是如此。就像汽车的燃油经济性取决于驾驶条件一样，跑步经济性也会根据跑步条件而变化。例如，上坡或沿着不平坦的路面（如泥地、沙地或长草）跑步会导致给定速度或强度的能量需求增加。跑步经济性目前有两种不同的理解：
跑步经济
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