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将架子放在烤箱的上部三分之一;预热肉鸡高。用箔纸将有框的烤盘排成一列。将鸡肉撒上盐和胡椒粉,然后放在准备好的烤盘上。烤一次,转动一次,直到插入最厚的部分的即时阅读温度计为165度F,14至18分钟。将鸡肉送到干净的切菜板上,切成薄片或切碎。同时,将辣椒,杏仁,2汤匙油,大蒜,辣椒粉,小茴香和碎红辣椒(如果使用)在迷你食品加工机中。泥直到相当光滑。将藜麦,橄榄,红洋葱和剩余的2汤匙油混合在一起。食用,将藜麦混合物分成四个碗和顶部,并用等量的黄瓜,鸡肉和红辣椒酱。撒上羊乳酪和欧芹。

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