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说明：步骤1：从快速讨论开始•心脏做什么？•为什么心脏在运动后会更多？•血液如何通过我们的身体移动？说明可以通过计算一分钟内的节拍数来衡量心跳。步骤2：教孩子们如何找到自己的脉搏。他们可以感觉到它：•在手腕上（径向脉冲）•在颈部（颈动脉脉冲）练习15秒钟，然后乘以4次，以计算每分钟的节拍（bpm）。步骤3：测量静息心率•安静地坐一分钟以确保静息心率。•测量并记录BPM。步骤4：活动时间：让心跳加速！•选择一个简单的活动，例如跳跃插孔，慢跑到位或跳舞1-2分钟。•活动后立即测量心率并记录BPM。步骤5：冷却•活动后安静地静置2分钟，然后再次测量心率。这将帮助孩子们观察锻炼后心脏的慢节奏。步骤6：重复和比较•尝试不同的活动，例如步行或跳过，并比较心率变化。
心率探索
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