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希望比正念更强大
在困难时期，前瞻性的思维方式可能特别有用
来源:科学美国人在困难时期，我们如何前进？什么样的心态能帮助我们从逆境中恢复过来？
2020 年，当世界因 COVID-19 疫情而陷入停滞时，很少有行业像表演艺术那样受到如此大的影响。场馆关闭，人群散去。音乐家、演员和制作团队面临着前所未有的挑战：尽管生计在一夜之间消失了，但他们仍需要保持坚韧。
我和克莱姆森大学和北卡罗来纳州立大学的同事们想探索是什么帮助人们度过这样的时刻，所以我们与支持音乐行业专业人士的非营利组织 MusiCares 合作，研究艺术家如何在疫情最黑暗的日子里保持坚韧。我们对两种心理方式特别感兴趣：正念（活在当下并意识到当下）和希望（相信并为更美好的未来而努力）。在心理学中，这些概念可用于描述一种普遍的存在状态，这种状态既反映了个性（有些人天生就更加专注或充满希望），也反映了行为，例如定期练习冥想以提高对当下的关注。许多研究人员还将正念视为一种元认知过程，即它使人们能够有意识地监控和调节他们的注意力、情绪和行为，以开放、好奇、不带偏见的方式关注当前时刻。与此同时，希望是一种面向未来的状态，可以帮助人们反思自己感知到的解决挑战的能力。
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