详细内容或原文请订阅后点击阅览
释放健康油的力量：Omega-3 和 Omega-6
选择合适的油的重要性：健康之旅 在当今注重健康的世界里，油是一个热门话题。从烹饪到补品，人们一直在争论哪些油有益健康，哪些油可能损害您的健康。当我们回顾 Udo Erasmus 的旅程时，对话变得特别有趣，他发现了 […]
来源:Heroes Media Group选择合适的油的重要性：健康之旅
在当今注重健康的世界中，油是一个热门话题。从烹饪到补品，关于哪些油是有益的，可能会损害您的健康状况的持续辩论。当我们查看Udo Erasmus的旅程时，对话变得特别有趣，后者发现了个人健康危机后石油质量的重要性。通过他的研究和经验，伊拉斯mus阐明了石油如何促进健康或对疾病的贡献，具体取决于它们的处理方式和消费方式。
转折点：旅程开始
udo的旅程始于1980年代，当时他在农药施用者工作时经历了农药中毒。在此期间，他接触到严重影响其健康的有毒化学物质。当医生无法提供解决方案时，他将事情掌握在自己手中。 UDO具有生物化学和遗传学的背景，深入研究了营养世界，试图了解食物，健康和疾病之间的联系。
通过这项研究，他对必需脂肪酸（特别是omega-6和Omega-3）着迷，这对人类健康至关重要。必需的脂肪酸是我们身体无法产生的营养，因此必须从我们的饮食中获得。但是，尽管这些脂肪是必不可少的，但Udo意识到我们如何处理和消费它们可以大大改变它们对我们健康的影响。
了解必需脂肪酸
Omega-6和Omega-3脂肪酸对于从大脑健康到减少炎症的各种身体功能都是必需的。但是，处理这些油可以保留其健康益处，也可以将其变成有害物质。杂货店货架上的许多油都经历了一系列严厉的处理，例如暴露于热，光和氧气，导致它们被氧化并可能有毒。
Omega-6：朋友还是敌人？
用油炸的危险
单击此处收听 免责声明：