如何专注于重要任务？
你觉得很难集中注意力吗？我们可以从一级方程式赛车手的心理工具包中学到什么？
来源:The New York Times | 教育新闻博客您是否容易分心？当您有家庭作业要完成、有书要读、有乐器要练习或有房间要打扫时，您是否容易集中注意力并完成任务，还是您经常走神，导致任务完成得不好？
您是否希望提高注意力？如果是这样，您并不孤单。我们有一级方程式赛车手奥斯卡·皮亚斯特里（Oscar Piastri）的课程来帮助您，他的生活依赖于高度集中注意力！
在《如何集中注意力，就像你的生命取决于它》一书中，亚当·布鲁斯坦 (Adam Bluestein) 写道，通过借鉴一位一级方程式赛车手的心理工具包，我们可以更有效地完成任何任务：
如何集中注意力，就像你的生命取决于它很少有运动项目像一级方程式赛车一样需要如此高度的集中。在近两个小时内，车手需要以超过 200 英里每小时的速度在发夹弯和直道上行驶，驾驶舱可以达到 140 度。比赛的胜负可能在一瞬间，灾难的机会也无处不在。
很少有运动项目像一级方程式赛车一样需要如此高度的集中。
在近两个小时内，车手需要以超过 200 英里每小时的速度在发夹弯和直道上行驶，驾驶舱可以达到 140 度。
比赛的胜负可能在一瞬间，灾难的机会也无处不在。
当然，我们大多数人不需要 F1 级别的专注力来度过每一天，所以 Bluestein 先生以及一位体育心理学家和一位注意力专家向 Piastri 先生请教了一些策略，这些策略可以帮助任何人在赛道上或赛道外的各种情况下更有效地集中注意力。
以下是他们分享的前两种技巧：
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