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在我们庆祝即将到来的假期时，请记住弹性是关键
作者：瓦丘卡堡和美国陆军情报卓越中心指挥官安东尼·R.黑尔少将陆军是弹性技术的大力支持者...
来源:美国陆军情报卓越中心作者：Anthony R. Hale 少将、华楚卡堡和美国陆军情报卓越中心指挥官
陆军是韧性的重要支持者。我们相信，每个人都是陆军团队的重要成员，对任务准备至关重要。随着假期的临近，它可以为许多人带来欢乐和兴奋，但也可能是一个悲伤和紧张的时刻。压力源可能包括旅行、接待节日游客、计划丰盛而精致的饭菜、购买礼物、装饰以及对那些不再与我们在一起的亲人的失落感。
在假期期间，我们必须找到保持韧性的方法。请记住，韧性是一个需要您接受富有成效的行为、思想和行动的过程，它们是可以学习的。它让你有能力应对逆境、适应变化并在新的条件下茁壮成长，从而让你做好应对生活挑战的准备。以下是陆军复原力理事会提供的一些提示，可帮助你在节日期间管理和减轻压力：
活在当下——通过活在当下，我们可以应对现实，这有助于减少担忧和焦虑。