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当你可以站着时，为什么要坐着
Lyster Army Health Clinic 正在采取立场，通过利用符合人体工学的坐姿来减少和预防与工作相关的肌肉骨骼损伤...
来源:美国陆军莱斯特健康诊所莱斯特陆军健康诊所正采取立场，通过使用符合人体工程学的坐站式工作站来减少和预防与工作相关的肌肉骨骼损伤。坐站式工作站允许全天进行各种姿势变化。这些新工作站正在莱斯特各地的办公室中推广。
坐站式办公桌为员工提供了坐、站和调整到适当高度的选择，使员工能够倾听自己的身体并进行调整。“这些办公桌让员工感到快乐和安全，同时通过消除工作日固定姿势带来的疼痛，为健康的身体提供安全的工作环境，”LAHC 安全官 Keeley Garcia 解释道。
安全办公室和职业健康部门经常被要求对患有关节和肌肉疼痛的工人进行工作场所人体工程学评估。症状可能是由接触各种人体工程学危害引起的，这些危害可以通过适当的人体工程学干预来消除或至少最小化。
“Lyster 陆军健康诊所重视员工的健康和福祉。符合人体工程学的办公桌是鼓励员工保持健康并缓解久坐办公桌工作压力的好方法。如果我们要鼓励患者过上健康的生活方式，我们必须以身作则，”Lyster 行政副指挥官 Douglas Kuhlman 少校说道。
随着越来越多的人远程办公或建立家庭办公室，舒适的工作站变得非常重要。如果您发现自己长时间坐着，请务必休息一下。您的身体会感激您的。
以下是家庭办公室的一般提示：
• 虽然沙发、床或安乐椅看起来像是一个舒适的工作站选择；但长时间使用这些会导致非中立姿势和潜在的肌肉骨骼不适。
• 尝试采用 90/90/90 规则。臀部、膝盖和肘部呈 90 度。