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士兵在部署期间戒烟
戒烟是 MSG 大卫·杜伦 (David Dulen) 9 月份部署到伊拉克时最不想做的事情。这位 20 多年来每天一包的烟民曾多次考虑过戒烟，但他的“如果你有烟，就抽烟吧” “他们”的习惯...
来源:美国陆军使用规范更正索引戒烟是 MSG David Dulen 9 月被派往伊拉克时最不想做的事情。这位每天抽一包烟 20 多年的烟民曾多次考虑戒烟，但他“有烟就抽”的习惯一直延续至今。但去年他的妻子戒烟了。“当时我有点受到激励，或者可能只是我妻子给我的一个挑战，”他在巴格达附近的前锋营的一封电子邮件中写道。 “我从未想过在伊拉克服役期间戒烟；事实上，我告诉妻子，我必须等到服役结束后才能戒烟，开始无烟生活。”前锋营的助理医师 CPT Amy Jackson 表示，任务之间的停工期很长，而且香烟随处可见——有时甚至比美国还便宜——这对任何想在服役期间戒烟的人来说都是一个障碍。然而，在 4,500 名士兵的营地中，有几名士兵向 Jackson 询问是否有戒烟计划，为 Dulen 的无烟之路铺平了道路。没有，所以她开始了戒烟。“这些人要求我作为提供者为他们提供一些东西，”她说。“我认为他们提出要求真是太棒了。”在设计为期四周的计划时，Jackson 使用了所有可能的策略来帮助戒烟者戒烟。士兵们可以获得尼古丁贴片、口香糖和处方药，以帮助他们延缓尼古丁戒断症状。他们参加有关戒烟、压力管理和放松的健康益处的课程。他们还可以向杰克逊和她的医生寻求建议，了解如何应对渴望的到来。“我鼓励他们多喝水，在吸烟休息时玩游戏，在工作区散步，锻炼身体，阅读吸烟辅助手册，吃完饭后用牙签塞进嘴里而不是点燃香烟，培养一种新的爱好，比如阅读或看电影，”她说。“真的（我推荐）任何事情