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不要让压力压倒你，与人交谈
在部署时，您需要应对各种压力源。Aca,!a,,cre。我自己也面临着工作压力、睡眠不足、离家出走以及最近离婚的压力。然后还有所有让我压力很大的小事情......
来源:美国陆军使用规范更正索引在部署期间，您需要应对各种压力。我自己也面临工作压力、睡眠不足、离家在外以及最近离婚的压力。此外，每天还有各种小事让我感到压力。
重要的是，要知道如何有效地缓解压力，以免压力压垮您。
刚到国内时，我找不到缓解压力的方法。我让一切积累起来，开始影响我的情绪、工作表现和个人生活。我远离人群，因为我不想处理其他任何事情。
有一段时间，我甚至没有给孩子们打电话。光是听到他们的声音就让我更加紧张，因为我不能和他们在一起。
我没有意识到不和他们说话也会让我同样紧张。我让生活中的压力占据了上风。我避免做任何可能让事情变得更糟的事情，坐着什么也不做，结果事情变得更糟。
后来有一天，我的一个朋友让我和一个患有战斗压力的人谈谈。一开始我只是笑笑。我想，“战斗压力不适合我；它适合那些有真正问题的人。”我花了一段时间才意识到我确实有一个真正的问题。
在谈论战斗压力时，我已经能够控制过去让我感到压力的大多数事情。更不用说，我意识到找到放松方法的重要性。
现在，当我感到压力时，我会去健身房。打沙袋总能帮助我解决问题。有时我会去朋友的房间，一起玩电子游戏或看电影。
我想我说这些的意思是，确保你找到应对压力的方法。如果事情似乎没有帮助，请找人谈谈，无论是战斗压力还是朋友。有时最好的缓解就是把心事说出来