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夏季安全101天：预防热损伤
温恩陆军社区医院、斯图尔特堡亨特陆军机场强调 101 天夏季安全，提供预防热损伤的提示。
来源:美国陆军使用规范更正索引佐治亚州斯图尔特堡 - 炎热的佐治亚夏季天气已经到来，必须花时间提醒指挥官、士官、士兵和所有其他陆军人员预防热损伤。
热损伤在我们陆军中非常普遍，因为过去 20 年中，我们士兵中暑住院的发生率增加了近八倍。斯图尔特堡-亨特陆军机场今年已经发生七起与热相关的伤害。
与普遍看法相反，这些热损伤不仅发生在极端野外环境中，而且在驻军和作战环境中都发生过。
热损伤通常发生在单位或个人体能训练、陆军体能测试、训练演习、休闲运动和非运动活动中。我们的士兵、文职人员和家属的个人健康、安全和福祉是陆军的首要任务。高温伤亡对我们驻扎和部署期间的军事人员的医疗准备和体能构成严重威胁。
高温可以致命，预防是有效的。请记住：
Aca,!Ac 喝足够的水来补充汗液流失。
Aca,!Ac 不要等到口渴时才喝水；在您感到口渴之前，您的身体可能就需要水了。
Aca,!Ac 提醒您的伙伴喝水。抓住一切机会补充您的水壶。
Aca,!Ac 查看您的尿液。如果尿液颜色深或您没有排尿，则需要多喝水。
Aca,!Ac 在炎热环境中训练时，请勿遵循低热量饮食。
Aca,!Ac 任何时候都不要服用任何含有麻黄的膳食补充剂。
Aca,!Ac 吃饭来代替盐。喝太多水和吃盐不足可能会致命。
如果您出现以下情况，请通知他人：
Aca,!Ac 头晕
Aca,!Ac 头痛
Aca,!Ac 恶心或呕吐
Aca,!Ac 感觉非常疲倦或虚弱
Aca,!Ac 困惑或您的朋友注意到您“行为异常”
Aca,!Ac 生病或昨天生病
Aca,!Ac 服用任何药物