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士兵妈妈在为她们设计的计划中找到安慰
德国海德堡阿卡！”第三个孩子出生后，德洛丽丝·戈登中士表示，她尝试了三次才通过陆军体能测试，每次测试间隔 30 天。
来源:美国陆军使用规范更正索引德国海德堡 - 生下第三个孩子后，中士 Delores Gordon 表示，她尝试了三次才通过陆军体能测试，每次测试间隔 30 天。
现在，作为第 44 信号营的学校职员，Gordon 已经怀孕四次，她参加了陆军的怀孕/产后体能训练计划，这是一个相对较新的计划，旨在让准妈妈保持活力和健康，并让产后妈妈恢复到正常状态。
第 95 宪兵营的特雷西·佩塔威 (Traci Petaway) 表示，她在怀孕前是一名优秀的跑步运动员。然而，在怀孕初期，她没有参加单位体能训练，因为曼海姆 PPPT 计划尚未启动，她和她的单位对怀孕健身并不熟悉。
现在，产后仅三个月，她就与曼海姆的产后小组一起进行跑步训练。
“他们像在我部队一样抽烟，”Petaway 在曼海姆的 Sullivan 兵营晨跑后说道。
据美国陆军驻海德堡基地健康促进协调员 Debra Weeks 称，这项强制性计划提高了留任率和士兵的战备状态，她正在这里启动该计划。
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“它为士兵提供了一个安全的锻炼场所，对母亲和婴儿都更健康，”Weeks 说道。
PPPT 是一项指挥官计划，根据美国陆军健康促进和预防医学中心的情况说明书，应该合并为每个设施的一个计划。
Gordon 在德克萨斯州胡德堡参加类似项目时生下了前两个孩子，她说重新回到单位 PT 的过渡要容易得多，因为它能让她保持身材。
“我不知道如何修改俯卧撑，”Gordon 说。“也有方法可以锻炼腹肌（怀孕期间）。”
Villalobos 说他们还使用弹力带进行阻力训练、有氧运动来保持耐力，以及凯格尔运动来锻炼骨盆肌肉，以帮助母亲分娩。