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睡眠很重要：打起精神

2016年3月10日 21:37 33 Comments

“嘟嘟声。嘟。嘟嘟”警报响起。该起床了。你打瞌睡吗？平均而言，我们一生中 33% 的时间都在睡眠中度过。在评估您的整体健康状况时，您是否考虑过您的睡眠习惯？

来源:美国空军家族

睡眠过程此图通过大脑中的视交叉上核展示了光明与黑暗对昼夜节律以及相关生理和行为的影响。（图片由 AFMS 公共事务部的 Steve Thompson 提供）

睡眠过程

此图通过大脑中的视交叉上核展示了光明与黑暗对昼夜节律以及相关生理和行为的影响。（图片由 AFMS 公共事务部的 Steve Thompson 提供）

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