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褪黑激素拥抱眼睛吗？ |
褪黑素的作用原理白天醒来的生物是白天，晚上清醒的生物是夜晚。生物体的身体是白天清醒，晚上放松的身体。我们也是白天。昼夜节律的工作是控制一天的总体质量。褪黑素激素是根据阳光的存在而分泌的，它为我们做好了白天和夜晚的准备。分泌物分泌：褪黑素是由松果体（Pineal Gland）分泌的。这就是让身体做好休息和睡眠准备的物质。适度降低血压和心率。如果有阳光，褪黑素的分泌就会被阻止，身体就会保持警觉。有时他们使用褪黑素来纠正失眠和时差“生物钟紊乱”，这种紊乱会导致身体前往不同的时区。同时，蓝光会阻碍褪黑素的分泌。我们晚上使用的灯都是发黄光的，让阳光穿过白天。即使在照明出现之后，直到上世纪中叶，仍然在使用发黄光的灯泡。后来的日光灯发出的是白光，但蓝光较少。因此褪黑素的分泌并没有减少。无功而返的LED：过去十年来一直流通的发光二极管发出更多的蓝光。在家中使用这些灯很可能阻碍褪黑素的分泌。即使关灯，手电筒的蓝光也会照在电脑屏幕和手机屏幕上。
来源:DanDk7 Science Facts白天醒来的生物是白天，晚上清醒的生物是晚上。生物体的身体是白天清醒、晚上放松的身体。我们也是白天。
昼夜节律的工作是控制一天的总体重。褪黑激素是根据阳光的存在而分泌的，它为我们做好了白天和夜晚的准备。
分泌物的分泌：
分泌物的分泌：褪黑激素是由松果体（Pineal Gland）分泌的。这就是让身体做好休息和睡眠的准备。适度降低血压和心率。如果有阳光，褪黑素的分泌就会受阻，身体就会变得警觉。有时他们用褪黑素来纠正失眠和时差‘生物钟紊乱’，这种紊乱会导致身体穿梭于不同的时区。同时，蓝光会阻止褪黑素的分泌。
我们晚上使用的所有灯都是发出黄光，让阳光穿过白天。即使在照明出现之后，直到上个世纪中叶，仍然在使用发出黄色光的灯泡。随后的灯管发出白光，但蓝光较少。因此褪黑素的分泌并没有减少。
未归还的 LED ：
未归还的 LED ：过去十年来一直流通的发光二极管发出更多的蓝光。在家中使用这些灯可能会阻止褪黑素的分泌。即使关灯，电脑屏幕和手机屏幕上的手电筒蓝光也会受到影响。如果褪黑激素自然分泌并得到适当调节，则在睡觉前几个小时避免接触蓝光。