无法抗拒：诱惑、习惯以及为什么你不能放下手机

您多久会不带手机去某个地方？当您去某个没有信号的地方时，您会有什么感觉？说实话，我们大多数人都会承认，没有我们心爱的设备在身边会造成很大的压力。统计数据表明：研究表明，手机依赖症（即害怕没有数字设备）影响了我们 90% 以上的人！

手机依赖症 影响超过 90%

但为什么我们的智能手机会成为我们永远的伙伴？我们的设备和应用程序是否诱使我们花更多时间上网？以下是我们的数字伙伴如何以超出我们想象的方式让我们上瘾——以及对设备的不健康依赖最终可能对您的个人隐私和安全产生何种影响。

我为什么上瘾？

1. 便利性

全球有大约 70 亿部智能手机，占全球 80 亿人口的 85% 左右。当你想到智能手机可以实现的不同功能时，它们如此受欢迎也就不足为奇了。随着市场上应用程序的丰富，这种掌上大小的设备可以简化您日常生活的压力，消除无聊，让您保持联系。您甚至可以使用人工智能通过手机实现整个恋爱关系！

全球 70 亿部智能手机 整个恋爱关系

手机游戏意味着您可以在漫长的火车旅行和安静的夜晚独自娱乐，与坏人战斗，解决谜题并得分。同时，健身应用程序可以帮助您实现 #newyearnewme 目标。它们可以跟踪您的进度，发现新的锻炼方式，并在那些外出跑步似乎不那么吸引人的日子里获得动力（而巧克力柜却很有吸引力）。

健身应用

这个清单真的是无穷无尽的……而这正是问题的一部分。我们为什么不想使用这些赋能工具来变得更健康、建立更牢固的联系，并使那些漫长而艰苦的通勤更加愉快呢？

每天花三个小时在智能手机上 这里