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这种非常常见的做法可能会伤害你的运动表现
精英运动员通常会减少饮食摄入量以提高表现，尤其是在耐力运动中。然而，这可能会严重损害表现和健康，正如……
来源:SciTechDaily针对女性铁人三项运动员的研究表明，在保持高强度训练的同时大幅减少卡路里摄入会导致运动表现明显下降和免疫系统压力，并且短暂进食后无法恢复。这凸显了精英运动员（尤其是女性运动员）普遍追求快速减肥以获得竞争优势的做法的危险影响，呼吁对体育运动中的此类策略进行批判性重新评估。
精英运动员通常会减少饮食摄入量以提高运动表现，尤其是在耐力运动中。然而，这会严重损害运动表现和健康，正如女性运动员在 14 天内仅消耗其能量需求的 50% 时，运动表现下降 7.7% 且压力指标增加所表明的那样。
精英运动员通常会减少饮食摄入量以提高运动表现，尤其是在耐力运动中。然而，这会严重损害运动表现和健康，正如女性运动员在 14 天内仅消耗其能量需求的 50% 时，运动表现下降 7.7% 且压力指标增加所表明的那样。无论是准备参加奥运会游泳、划船或跑步比赛，还是准备参加环法自行车赛，几十年来，许多顶尖运动员都致力于达到“理想”体重。这可能是为了在泳衣或运动服上表现出苗条的身材，或是为了满足特定的重量级别要求。此外，人们普遍认为减肥可以提高成绩。
因此，在比赛前减少饮食摄入量是运动员中普遍存在的现象——尤其是在跑步、游泳、骑自行车和划船等耐力运动中。
哥本哈根大学营养、运动和体育系她和博士生 Jan Sommer Jeppesen 是新研究女性运动员能量供应不足影响的两位研究人员。