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步行或骑自行车上班有助于身心健康
根据英国的研究，骑自行车或步行上班的人比不以积极方式上下班的人患精神和身体健康不良的风险更低。虽然步行和骑自行车都对健康有益，但骑自行车的人的健康益处最大，他们因任何原因死亡的风险比不积极上下班的人低 47%。骑自行车的人也不太可能被送进医院，尽管骑自行车的人的道路风险仍然是一个问题，与不积极的上下班者相比，骑自行车的人在发生交通事故后被送进医院的可能性是后者的两倍。步行上班也与较低的入院风险和较低的被处方药物治疗心血管疾病和心理健康问题有关。
来源:Scimex媒体发布
来自：BMJ 集团
积极通勤与降低精神和身体疾病风险相关
积极通勤与降低精神和身体疾病风险相关骑自行车者受益最大，因任何原因死亡的风险降低 47%
骑自行车者受益最大，因任何原因死亡的风险降低 47%一项发表在开放获取期刊 BMJ Public Health 上的大型长期研究发现，骑自行车或步行上下班或学习的人患精神和身体疾病的风险可能低于不依赖这些方式的人。
BMJ Public Health。 BMJ Public Health。研究结果显示，虽然两种类型的主动通勤都对健康有益，但骑自行车的人的健康益处最大，他们因任何原因死亡的风险降低了 47%。
研究人员指出，主动出行被认为是增加日常身体活动的最实用和最可持续的方式之一，越来越多的证据表明其相关的健康益处。
但他们补充说，现有的证据受到监测期短、年龄组狭窄和健康结果有限的阻碍。
为了弥补这些缺陷，研究人员利用了苏格兰纵向研究 (SLS) 的全国代表性数据，该研究基于 1991 年、2001 年和 2011 年人口普查结果得出的 5% 的苏格兰人口。
研究人员重点研究了 2001 年前往英国工作或学习的 16-74 岁人群。在排除不完整数据后，最终分析基于 82,297 人。
人口普查受访者被要求选择他们通常通勤时间最长的出行方式（按距离计算）。主动出行被定义为步行或骑自行车。所有其他通勤方式均定义为“非主动”。
同样，骑自行车上下班的人更有可能是男性、年轻人、轮班工人和居住在城市，他们不太可能是房主或护理人员。
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