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不错的小小屋练习！
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来源:特种部队新闻VIDEO 不错的小小屋练习！
右侧小面 + 左侧小面 = 2 次。
100 次自重深蹲90 次俯卧撑80 次肩部龙头70 次过度膝盖60 次颤动踢腿50 次自行车40 波比跳30 次反向弓步20 次起立10 次高速俯卧撑
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