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这个简单的日常习惯可以使阿尔茨海默氏症延缓多年
一项新研究发现，每天步行几千步即可显着延缓阿尔茨海默氏症的症状。活跃度较高的参与者有害 tau 蛋白的积累速度较慢，并且认知功能的保存时间更长。研究人员认为，这些发现强调了生活方式的微小改变如何有助于保护大脑，尤其是那些处于危险中的人 [...]
来源:SciTech日报一项新研究发现，每天步行几千步即可显着延缓阿尔茨海默氏症的症状。
阿尔茨海默病活跃度较高的参与者有害 tau 蛋白的积累速度较慢，并且认知功能的保存时间更长。研究人员认为，这些发现凸显了生活方式的微小改变如何有助于保护大脑，尤其是那些有阿尔茨海默病风险的人。
小步骤，大影响：步行减缓阿尔茨海默病
根据一项新的研究，即使在日常生活中添加少量的步骤，也可以对那些高风险人群减缓阿尔茨海默病的进展产生有意义的影响。在《自然医学》杂志上发表的一项研究中，来自麻省总医院布里格姆分校的科学家发现，体力活动较多的老年人认知能力下降速度较慢，尤其是那些β淀粉样蛋白（一种与阿尔茨海默病有关的蛋白质）水平升高的老年人。
自然医学每天步行 3,000 至 5,000 步的人认知能力下降平均延迟三年，而每天步行 5,000 至 7,500 步的人认知能力下降平均延迟约七年。相比之下，久坐生活方式的人大脑中 tau 蛋白的积累速度更快，这与记忆力、思维和日常功能的急剧下降有关。
为什么有些人能更长时间地抵抗阿尔茨海默病
“这揭示了为什么一些似乎患有阿尔茨海默病的人的病情不像其他人那么快，”麻省总医院布里格姆神经病学系的资深作者 Jasmeer Chhatwal 博士说。 “生活方式因素似乎会影响阿尔茨海默病的早期阶段，这表明如果我们尽早采取行动，生活方式的改变可能会减缓认知症状的出现。”