亚甲基蓝

ah，补充剂。

其中一些是纯粹的Hokum（请参阅我在Ashwagandha上的帖子）。

其中一些是纯粹的hokum（请参阅我的 发布 在Ashwagandha上）。

其中一些可以真正改善您的健康。维生素补充剂提供必需的营养素，尽管其中只有13个是必不可少的，但只有在缺乏（可能不是）时才需要它们，而高度征服的剂量仅在特殊情况下（例如，孕妇叶酸）有益。

其中一些可以真正改善您的健康。维生素补充剂提供必需的营养，尽管 13 是必不可少的，只有在缺乏（可能不是）时才需要它们，而高于剂量的剂量仅在特殊情况下是有益的（例如，孕妇的叶酸）。

在这些极端之间的某个地方是不必要的补充剂，但可能以有限的方式对您有好处。例如，姜黄具有抗炎特性，但可能没有太大的作用，因为活性成分姜黄素被人体吸收不佳。

在这些极端之间的某个地方是不必要的补充剂，但可能以有限的方式对您有好处。例如，姜黄具有抗炎特性，但可能没有太多，因为活性成分姜黄素 吸收 身体。

考虑到数千年来用于药用目的，您可以购买姜黄补充剂也就不足为奇了。

毫不奇怪，您可以购买姜黄补充剂，因为香料已用于药用目的 成千上万 年。

但是甲基蓝呢？

这种钴蓝色化合物于1876年创建为纺织染料。水族馆所有者用它来杀死鱼卵上的真菌。类似的东西如何成为饮食补充剂？为什么制造商和社交媒体影响者声称它可以提高大脑健康和心理清晰度？他们是对的吗？

那个

在我写这篇新闻通讯之前，我以为他们充满了... Hokum。

麦吉尔大学的 科学与社会 页面，例如， 。