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想堆积并建立肌肉吗？不要去太空
发送到国际空间站的组织样本揭示了长期任务可能发生的宇航员。
来源:Space.com: NASA，太空探索和天文新闻没有重力，您的肌肉实际上并不需要非常努力。从理论上讲，这听起来可能不错 - 但是可能会带来一些非常严重的后果。例如，宇航员的肌肉在离开地球后的几天内就无法削弱。
佛罗里达大学的研究人员仔细研究了这个问题，检查了两组人的肌肉微动物样本：相对年轻，活跃的人及其年长的同行，他们的生活更久坐的生活方式，因此没有那么多相对的肌肉质量。然后，他们将这些样品发送到国际空间站（ISS）。
国际空间站在地球上，来自年轻群体的肌肉组织样品的表现大约是老年组的肌肉组织样本的两倍。但是，在研究人员通过SpaceX CRS-25任务将样品送入ISS的微重力条件后，他们发现，来自年轻组的年轻群体的组织更像来自老年组。此外，小组发现，微重力改变了肌肉样本的蛋白质含量，降低了年轻群体的水平，并且微重力以身体强度与炎症，线粒体功能障碍和细胞应激有关的方式改变了基因表达。
保持肌肉质量的重要性大于美学。就活动性，代谢葡萄糖，泵送血液和维持心血管系统，甚至对认知健康而言，对身体的足够强度对您的身体至关重要。随着年龄的增长，我们自然会失去肌肉，因为它变得更加难以建立和维护，从而遵守营养浓密的饮食和常规的实力锻炼尤其重要。
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