评论:帮助儿童应对夏季的变化

改变对每个人都可能很难,尤其是对于那些通常在结构和稳定上做得更好的孩子。有简单的策略可以提供帮助。

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注意:梅利莎·博伊德中校是临床心理学家,也是出版的儿童书作者。

改变对每个人都可能很难,尤其是对于那些通常在结构和稳定上做得更好的孩子。无论他们是开始一个夏令营,去度假,搬进新家还是毕业,儿童都会在夏季经常破坏夏季的月份发生重大变化。摆脱学年的忙碌可能会放松,但是,保持每日或每周的时间表可以使夏天更容易处理,并为每个人带来更多乐趣。尽管变化是生活的自然部分,但无论年龄如何,都有简单的策略来帮助儿童应对大小的变化。

帮助儿童应对变化的提示:

  • 坚持例程。创建每日或每周的时间表并保持定期进餐时间和床位是帮助儿童应对变化的最简单方法。这些策略有助于提供稳定性,并使孩子在调整时感到安全和镇定。因为变化可能会带来压力,所以继续遵循相同的就寝时间或用餐时间可以帮助满足孩子的基本需求,并减轻由于缺少与学校朋友的定期互动或适应营地或旅行等新活动而导致的压力感。
  • 坚持例程。
  • 平衡活动与停机时间。在计划有趣而令人兴奋的夏季活动的同时,一些孩子会因不断的忙碌而感到不知所措,例如暑假旅行。及时建立放松和放松的建立可能会有所帮助避免感到疲劳或过度刺激。
  • 平衡活动与停机时间。
  • 使用视觉效果。通过计划的夏季活动(例如去操场或游泳池)准备实体日历或清单,为孩子们提供了一个有用的时间表,他们可以依靠的时间和有趣的时光。
  • 使用视觉效果。 早日交流。 在户外度过时光。
  • 保持一致。
  • 提供选择。