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珍珠港袭击79周年海军消息秘书
琳达·吉尔（Linda Gilday）夫人的一封信关于心理健康资源。
来源:美国海军声明本着“变得真实，变得更好”的精神，并意识到假期即将到来（对许多人来说这是一段艰难的时期），我想我应该花点时间提供资源来帮助您和您所爱的人优化您的心理健康。作为海军大家庭的一员，我致力于帮助我们整个海军大家庭过上最美好的生活。 我写这封信是为了鼓励您公开、诚实、经常地谈论这种心理健康问题，并创造一种安全和支持的文化。我们都关心自己的身体健康，我们也需要同样关心我们的思想。
精神疾病和自杀没有歧视。 在海军内部，让我们采取积极主动的措施来保持心理健康并促进与周围人的联系。心理健康和实际上的自杀预防始于简单、持续的努力，以促进我们自己的心理健康、社区意识和归属感。 如果您正在寻找起点，我建议您下载 MyNavy Family 应用程序并优先考虑您自己和您的健康。
MyNavy 家庭应用程序- 反思您的自我保健习惯，并问自己如何或需要做什么来改善您的心理健康。认识到睡眠质量、营养、体力活动和锻炼会影响您的整体健康。考虑自我价值感和目标感、个人成就感、对他人的责任感、寻找意义和乐观如何影响您的整体健康。请记住如何获得心理和身体保健、解决问题和非暴力冲突解决技能、安全饮酒习惯以及安全储存食物。致命意味着保护我们自己和周围人的安全。检查他人及其心理健康状况——家庭成员、船友、同伴、同事、同伴等。一名因自杀而丧生的海军家庭成员太多了——许多人都感到哀悼。我们每个人都有能力通过倾听、做好准备并知道何时以及如何采取行动（询问、护理、治疗）来发挥作用。