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评论：战争战士的弹性弹性恢复力
的弹性不是要免受压力的影响；这是要适应挑战，并为此更好地出现。
来源:美国陆军最新文章理查德·巴顿（Richard Barton）是一名伊拉克自由退伍军人行动，他于2012年从美国陆军退休，拥有临床社会工作博士学位，并多次担任旅行为卫生官员。他在国防卫生机构公共健康方面的主要重点是行为健康和预防自杀。
兵役需要特殊的力量，不仅在身体上，在心理和情感上。军事生活的独特需求 - 部署，具有挑战性的环境，频繁的行动以及与亲人的分离 - 甚至会影响最艰难的人。这就是为什么建立个人弹性不仅有价值的原因；这是基本的。弹性不是要免受压力的影响；这是要适应挑战，并为此更好地出现。这也是要通过运用技能和策略来发展基于优势的心态，以保持面对逆境时继续前进。
这是建筑弹性的一些关键策略：
加强您的连接
- 团队连接：努力在单位内建立牢固，支持性的关系。这些纽带有助于创造一种凝聚感，埃斯普里特·德·迪尔（Esprit de Corps）和共享的经验，这对于成功地导航艰辛和逆境很重要。与他人联系：使用主动上升效果的技能来建立健康的联系并通过学习新的方式来学习情感，通过问题来管理情绪，思考问题，并面对挑战或挑战或背叛。 在需要时寻求帮助：寻求帮助表明能够挑战您可以管理的挑战，以及那些可以通过寻求他人帮助的能力。它还将我们与我们可能不知道的资源和策略联系起来，从而增加了解决问题的行李或海袋。您今天忽略的明天可能会花更多的钱。大声说出来。伸出手。
掌握你的思想
发展自律： 练习正念 战术呼吸 面对负面思想： 发展成长心态： ： 。