您只有八秒钟。为什么注意力跨度正在收缩以及该怎么办

如果内容很有趣,那么动机可以提高持续的关注。

来源:ZME科学
信用:ZME Science/Midjourney。

我们经常被轰炸,以了解注意力急剧下降的信息。根据2015年其自己的数据,微软报告说,平均注意力跨度已从千禧一代的12秒下降到Z世代的8秒。

Microsoft报告

随着新的英超联赛赛季的开始,欧洲足联提出了新的“八秒规则”,指出守门员不能将球持续超过八秒钟,或者对方球队赢得了胜利。巧合?引入了该规则以避免时间浪费。踢球所需的平均注意力可能平均八秒钟。也许这也是观众在什么都没发生的时候能注意多长时间。

新的“八秒规则”

但是注意力如何真正起作用?我们如何改进它?

注意力至关重要。在谈话中没有经历过分心的人,突然忘记了他们在说什么。但是,有时会错过的是,有多种形式的关注,并不是所有人都一定会减少。

足球规则与一种称为视觉扫描的注意力更紧密相关。对于守门员来说,这可以扫描场地以弄清楚谁将球传给谁。关于足球中的视觉扫描有许多研究,尽管对守门员的扫描并不多。

一张论文研究了英超足球运动员的扫描和表现。他们发现使用十秒钟的扫描时间为玩家带来了很小但积极的性能优势。其他研究表明,在精英足球运动员(最好的球员)中,花费比其他人更多的时间进行扫描,除非有一个对手近距离接近。

十秒钟的扫描时间 花更多的时间扫描
守门员在踢球之前必须扫描。图片来源:Pixabay。
必须非常迅速地 涉及大脑网络 背侧前额叶皮层 是一个重要的大脑区域 倾向于坚持 可能是“一见钟情”效果