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科学证实：吃均衡的早餐可以减少肥胖和心脏病

2024年12月17日 19:20 33 Comments
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研究表明，一份营养丰富的早餐，占每日热量的 20-30%，可以降低心血管风险因素。早餐摄入 20-30% 的每日卡路里会对关键的心血管风险因素产生积极影响。早上达到这一能量范围的人往往：身体质量指数 (BMI) 降低 2-3.5% 腰围减小 2-4%（腹部肥胖减少）[...]

来源:SciTech日报

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