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建立更牢固的纽带：今年冬天通过有意义的关系培养韧性
当树叶飘落、气温下降提醒我们这一年即将结束，士兵及其家人面临着一个关键问题...
来源:美国陆军最新文章随着叶子的落下和水星的下降提醒我们，这一年正在结束时，对士兵及其家人产生了一个关键的问题：我们如何应对冬季的压力并在另一端变得更强大？温特带来了日常活动的变化，较短的日子以及通常会增加假期义务照亮的财务压力。对于某些人来说，冬季庆祝活动可能意味着欢乐的聚会。对于其他人来说，由于与亲人的分离，它们可能意味着更加孤独的感觉。在这些季节性过渡中，军队希望强调牢固的关系作为韧性的基石。
信任和团结对家庭福祉和任务成功都有帮助。信任可以帮助形成牢固的关系的基础，促进开放沟通，相互支持和增加的凝聚力。
“通过在家庭内部及其单位建立信任，可以确保士兵在工作生活和个人生活中拥有他们所需的社会支持和心理安全，”研究过渡局Walter Reed陆军研究所研究所的伊恩·古铁雷斯（Ian Gutierrez）和马达维·雷迪（Madhavi Reddy）说。
建立信任通常始于寻找与他人建立联系的方法。
连接不仅是一个感觉良好的概念；这是人类的基本需求，也是弹性的关键组成部分。根据学术期刊文章“社会神经科学：对心理健康的进步和影响”，尽管社会互动对每个人都很重要，但对于从事“基于团队的高风险职业）的人则更具影响力。陆军意识到这一点，使社会联系成为其全面弹性计划中的六个核心能力之一。
学术期刊“与他人分享我们的斗争和挑战通常会带来脆弱性；但是，建立牢固的关系使得在需要时更容易提供和寻求帮助。