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难以坚持新年决心？大脑活动揭示原因
认知神经科学家探索精神疲劳和自我控制的动态。
来源:The Scientist1 月初，许多人制定新年计划，要吃得更健康、多锻炼、省钱或停止浏览负面新闻。所有这些行动都可以长期改善健康，但如果整个 1 月坚持你的决心让你的大脑感觉像汤一样，你并不孤单。
J人类早就知道很难长时间保持自我控制。然而，直到最近几十年，科学家才能够窥视大脑并探究这种现象背后的神经机制。这些研究表明，就像肌肉因过度劳累而无力一样，额叶皮层的部分区域（负责注意力、计划、解决问题、自我控制和情绪调节等执行功能的大脑区域）会因使用而疲劳。虽然在追求这些新目标的过程中，失误很容易让人气馁，但记住，认知疲劳的脆弱性只是人类大脑的一个特征，可以通过大脑活动的特征模式客观衡量。
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例如，2016 年，Pitié-Salpêtrière 大学医院的研究人员要求一组参与者执行需要执行控制的六小时任务，而另一组则被允许阅读或玩电子游戏。1 在一天的时间里，在认知要求高的活动中发挥自我控制的参与者越来越有可能做出冲动的选择，从而获得即时的回报，而休闲组的冲动性保持不变。 同时，功能性磁共振成像显示认知疲劳的参与者的外侧前额叶皮层活动减少。
2016 1 研究 2 Erica OrdaliOrdali 和她的同事想知道，“如果局部睡眠效应发生在大脑中对决策、自我控制或 [调节] 情绪冲动等至关重要的区域，行为会发生什么变化？”