睡眠被剥夺？研究表明，高剂量肌酸可能会增加大脑长达9个小时
睡眠被剥夺？研究表明，高剂量的肌酸可能会通过玛丽·韦斯特（Mary West）通过《时代时代》（Apoch Times）（强调我们的时间）提高大脑9个小时，在美国，睡眠剥夺很常见，影响了广泛的美国人 - 从佛蒙特州的30％的成年人到夏威夷的46％。由于它可能导致工作绩效下降和较高的事故风险，因此这是一个有关问题。在此期间，人们经常拿到含咖啡因的饮料，以使他们发挥作用所需的机敏性。还有其他可以促进机敏性的补充剂吗？在德国的ForschungszentrumJülich的2024年临床试验中，一项临床试验调查了肌酸的认知作用，该肌酸的认知作用是运动员用来改善运动表现的。作者想确定该补充剂在漫长的夜晚工作时是否可以作为咖啡替代品。结果表明，单一高剂量的肌酸可能会减少对大脑的负面影响，这是由于睡眠不足而导致的。尽管取得了积极的结果，但研究人员警告公众不要因为健康风险而导致高剂量的肌酸服用，并指出需要进一步的研究来确定较低剂量可以确定是否可以提高认知能力，即使低剂量的研究表现出适当的临床，但所有人都不适用于所有人的临床。评估了15位健康参与者的结果 - 没有失眠，其他睡眠障碍或20至28岁的精神疾病
来源:Zero Hedge由玛丽·韦斯特（Mary West
由玛丽·韦斯特（Mary West）通过《时报》睡眠剥夺在美国很常见，影响了广泛的美国人，从佛蒙特州的30％的成年人到夏威夷的46％。由于它可能导致工作绩效下降和较高的事故风险，因此这是一个有关问题。在此期间，人们经常拿起含咖啡因的饮料，以使他们发挥作用所需的警觉性。
睡眠剥夺在美国很常见， 广泛范围还有其他可以促进警觉性的补充剂吗？
德国ForschungszentrumJülich的2024年临床试验调查了肌酸的认知作用，肌酸的认知作用是运动员用来改善运动表现的。作者想确定该补充剂在漫长的夜晚工作时是否可以作为咖啡替代品。结果表明，单一的高剂量肌酸可能会减少对大脑的负面影响，这是由于睡眠不足而导致的。
临床试验 肌酸的认知作用，运动员用来改善运动表现。尽管取得了积极的效果，研究人员仍警告公众不要因为健康风险而高剂量的肌酸，并指出需要进一步的研究来确定较低剂量是否可以改善认知能力。
但是，即使低剂量研究表现出希望，肌酸也不适合所有人。
单剂量的影响
在科学报告中发表的临床试验评估了15名健康参与者的结果 - 没有失眠，其他睡眠障碍或20至28岁之间的精神疾病。研究人员让参与者整夜醒了两个晚上，在夜间课程之间至少有五天的时间。 参与者被指示在会议期间执行认知任务。
15位健康参与者 研究人员让参与者过夜两个晚上，在夜间课程之间至少进行了五天的时间。* * *