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为什么夜猫子面临更大的抑郁症风险？
夜猫子可能面临更高的抑郁症风险，他们说这可以通过正念，睡眠质量和饮酒来解释。该团队查看了一项对546名大学生的调查中的数据，该数据研究了有关学生睡眠方式，正念，过度思考和沉迷事物，酒精使用以及抑郁症和焦虑水平的自我报告的信息。平均而言，夜猫子的睡眠质量较差，饮酒量更高，并且与早鸟相比，正念较少。尽管这种研究无法显示原因和作用，并且可能只适用于大学生，但该团队说，针对正念，睡眠和饮酒可以减少夜猫子（尤其是年轻人）的抑郁症风险。
来源:Scimex夜猫子可能面临更高的抑郁症风险，他们说这可以通过正念，睡眠质量和饮酒来解释。该团队查看了一项对546名大学生的调查中的数据，该数据研究了有关学生睡眠方式，正念，过度思考和沉迷事物，酒精使用以及抑郁症和焦虑水平的自我报告的信息。平均而言，夜猫子的睡眠质量较差，饮酒量更高，并且与早鸟相比，正念较少。尽管这种研究无法显示原因和作用，并且可能只适用于大学生，但该团队说，针对正念，睡眠和饮酒可以减少夜猫子（尤其是年轻人）的抑郁症风险。
期刊/会议：PLOS ONE
日记/会议：研究：论文
研究： 纸组织/S：英国萨里大学
组织/S：媒体版本
来自：PLOS
为什么夜猫子面临更大的抑郁风险？
对学生的研究表明，正念，睡眠习惯和饮酒的差异可以帮助解释熬夜的人的抑郁率更高
正念，整个睡眠质量和饮酒量可能有助于解释为什么熬夜的人在2025年3月19日出版的一项新的研究中，英国苏里大学的西蒙·埃文斯（Simon Evans）的开放式日记PLOS One出版了一项新的研究。
plos One先前的研究表明，熬夜的夜猫子被称为“夜间计时型”，比早起的人或“早晨的计时型”具有更多的抑郁症状。在新研究中，埃文斯及其同事使用在线问卷收集了546名大学生的数据。数据包括有关学生睡眠方式，正念，反省倾向，饮酒以及抑郁和焦虑水平的自我报告的信息。