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规则出口
在过去的两天中，我收到了一些有关阻塞性睡眠呼吸暂停的有趣反馈，这些反馈对许多人来说可能很有价值，但在我的情况下显然不适用。 1。一位友善的读者可以通过电话与我交谈（甚至视频聊天，甚至！）告诉我有关舌头绑在一起的联系，因为[…]邮政规则出现首次出现在附带的经济学家中。
来源:偶发经济学家在过去的两天中，我收到了一些有关阻塞性睡眠呼吸暂停的有趣反馈，这些反馈对许多人来说可能很有价值，但在我的情况下显然不适用。
1。一位友善的读者，他足够通过电话与我交谈（甚至视频聊天！）告诉我有关被舌头绑定为婴儿（Ankyloglossia）和发展OSA之间的联系。在这里，这里和这里有更多有关此的信息。我并不是舌头作为婴儿，但我认为这些信息可能对他人有帮助。
在这里 在这里。2。另一位读者写道，他成功地用Buteyko方法对OSA进行了处理，其中包括训练，以帮助那些通过嘴巴呼吸和/或睡觉的人停止这样做。这两者都会增加OSA和打s的风险。我都不做。
丁基科方法这并不一定意味着Buteyko方法的其他方面对像我这样的人没有价值。我当然不知道没有做。我观看的视频提出了一个有趣的观点。导致气道崩溃的一个因素可能是睡眠期间高速气流。伯努利的原则告诉我们，较高的速度意味着较低的压力。 CPAP机器正是使气道中的压力更高的。但是，如果通过练习可以降低呼吸过程中的空气速度，那可能会有所帮助。 （在我看来，如果有的话，这可能只对温和的情况有所帮助。呼吸只会变得如此慢。）
说了这一切，重要的是要强调，在不呼吸或呼吸的人中可能发生OSA。它也可能发生在没有超重的人中。我愿意/尚未……
更一般而言，OSA并不总是由于（可能）随着习惯，饮食和生活方式的变化而修改的事物。有时（通常？通常？几乎总是？）需要其他干预措施。
@afrakt