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USASAC成员在2025年蓬勃发展'
德国塔架营房 - 作为归化现役服务员及其家人的特殊计划的一部分，32名新公民来自22 dif ...
来源:美国陆军最新文章美国陆军安全援助司令部的健康与弹性计划启动了这一年，在第一节健身挑战中挑战了劳动力在2025年蓬勃发展。
挑战：记录您选择的任何运动的40小时。
从1月至3月31日中旬，来自雷德斯通阿森纳，新坎伯兰郡，宾夕法尼亚州，布拉格堡，北卡罗来纳州和贝尔沃尔堡的40多名USASAC人员登录了近900个健身活动，以达到40小时的目标。
在这些成员中是乌萨西克司令克里斯·库克（Chris Cook）和雷德斯通阿森纳（Redstone Arsenal）的金融专家亚伦·梅尔（Aaron Mair）。
Cook和Mair都受到最近的健康挑战的动机，主要通过步行超出了40小时的目标。
“我在早晨和下午留出了时间，快速散步，甚至几分钟就离开了我的桌子。”梅尔说。 “这也使我有时间思考和思考在工作中遇到的问题。然后，我和妻子一起散步很长时间，与妻子共度时光。”
Mair的主动思考被证明在精神上和身体上都是有益的。根据美国心脏协会的说法，研究表明，每周至少150分钟的快速步伐可以帮助一个人的思考，感觉和睡眠更好。益处包括降低严重疾病的风险，改善的血压和胆固醇水平，能量增加以及预防体重增加。
除了进行40个小时的主要目标外，一些成员还增加了自己的目标，以进一步挑战自己。
库克说，他设定了一个目标，能够在他为每次步行和大师中的特定时间和中士分配的特定时间内走得更远。美国安全援助培训组织Paul Countrman-Grenauer是第一区域安全援助司令部高级应征顾问，试图增加每个肌肉群体的体重，设定和代表，并提高其跑步表现。
参与与1、2、3：
1.在挑战规则的参数中进行运动。