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维生素 D 研究提供了有关早期认知衰退的新线索
维生素 D 能否在痴呆症恶化之前发挥保护思维能力的作用？埃默里大学的新研究发现，对于患有轻度认知障碍和睡眠障碍的成年人来说，较高的维生素 D 补充剂摄入量与更好的认知表现之间存在显着联系。该研究发表在《睡眠医学》杂志上，研究对象包括 54 名成年人。 […]维生素 D 后研究提供了关于早期认知衰退的新线索，该研究首次出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告维生素 D 能否在痴呆症恶化之前发挥保护思维能力的作用？
埃默里大学的新研究发现，对于患有轻度认知障碍和睡眠障碍的成年人来说，较高的维生素 D 补充剂摄入量与更好的认知表现之间存在显着联系。
这项发表在《睡眠医学》杂志上的研究纳入了 54 名成年人。报告每天服用至少 5,000 IU 维生素 D 的参与者在记忆和思维标准测试中的得分明显高于未服用该量的参与者。
这一发现是在阿尔茨海默病给家庭和医疗系统带来越来越大的负担之际得出的。目前有超过 700 万美国人患有阿尔茨海默氏痴呆症，预计到 2050 年这一数字可能会接近 1300 万。
阿尔茨海默病是痴呆症的最常见原因。它会逐渐损害脑细胞，并会影响记忆、推理、沟通和管理日常任务的能力。
研究人员对痴呆症发生之前发生的情况特别感兴趣。轻度认知障碍（MCI）描述的是记忆或思维明显下降但通常可以继续独立生活的阶段。
一些 MCI 患者病情稳定甚至有所改善，而另一些人最终会发展为痴呆。这种不确定性使 MCI 成为研究的重要目标，因为它可能提供一个机会，在严重衰退发生之前识别支持大脑健康的因素。
埃默里大学的研究人员研究了一个特别有趣的群体，因为每个参与者也都有睡眠障碍。睡眠不佳多次与记忆和思维问题相关，尽管这种关系很复杂并且可以双向发挥作用。
健康的睡眠对于注意力、学习和记忆非常重要。大脑的变化也会扰乱正常的睡眠，这有助于解释为什么睡眠问题在阿尔茨海默病患者中很常见。
维生素 D 可能与这两个区域都有联系。这种营养素对于正常的肌肉和神经功能至关重要，并且已研究其对睡眠调节和大脑健康的可能影响。
人们通过阳光、食物和补充剂获取维生素 D。维生素 D 水平低在某些人群中很常见，尤其是很少在户外活动或存在其他导致维生素 D 产生或吸收减少的因素的人群。
在这项研究中，研究人员检查了参与者所说的服用维生素 D 补充剂的量。每天摄入至少 5,000 IU 的人在蒙特利尔认知评估 (MoCA) 中的得分比没有每天摄入至少 5,000 IU 的人高出 13% 以上。
MoCA 是医生担心认知能力下降时常用的筛查测试。它测试大脑功能的多个领域，包括短期记忆、注意力、语言和解决问题的能力。
研究人员调整了可能影响结果的其他特征的分析后，差异仍然存在。然而，较低剂量的维生素 D 与更好的认知得分无关。
研究人员还比较了维生素 D2 和维生素 D3。认知表现似乎并不取决于参与者使用的形式。
维生素 D2 通常由植物或真菌来源生产。维生素 D3 是阳光照射到皮肤后人体自然产生的形式，也可以从食物和补充剂中获取。
这使得维生素 D 成为进一步研究的有吸引力的课题，因为补充相对简单。但目前的研究并未证实维生素 D 是提高成绩的原因。
资深作者Victoria Pak表示，同时存在睡眠问题和轻度认知障碍的人可能正处于一个特别重要的阶段。他们的认知变化已经开始，但仍然可能有机会影响与大脑健康相关的因素。
该研究是观察性研究，而不是随机治疗试验。研究人员并没有随机给一组服用 5,000 IU 维生素 D，另一组服用安慰剂，然后比较一段时间内发生的情况。
相反，他们检查了参与者已经报告的补充剂使用情况。这意味着高剂量维生素 D 使用者和其他参与者之间的另一个差异可能可以解释部分或全部认知差异。
这项研究规模也很小。由于只有 54 名参与者，一些不寻常的结果可能比涉及数百或数千人的研究产生更大的影响。
另一个重要问题是剂量。虽然维生素 D 是一种必需营养素，但并非越多越好，每天 5,000 IU 的补充摄入量对于日常使用来说是相对较高的。
随着时间的推移，摄入过多的维生素 D 会导致血液中积聚过多的钙。这可能会导致恶心、虚弱和肾脏并发症等问题，因此不应仅仅因为维生素 D 广泛存在就认为高剂量补充剂无害。
因此，研究结果不应鼓励有记忆问题的人在未经医疗建议的情况下开始服用大剂量药物。该研究也没有表明维生素 D 可以预防阿尔茨海默病、逆转 MCI 或治疗睡眠障碍。
它确实提供了有用的研究线索。这种关联特别出现在报告的摄入量较高的情况下，这一事实使科学家有理由在未来的试验中更仔细地研究剂量、维生素 D 血液水平和认知变化。
一项精心设计的随机研究可以确定维生素 D 是否确实能改善患有 MCI 和睡眠问题的人的认知能力。它还可以确定任何益处是否取决于一个人在治疗开始前是否缺乏维生素 D。
研究人员还需要确定测试成绩的提高是否会转化为日常生活中有意义的差异，以及效果是否会持续数月或数年。在考虑预防痴呆症时，这些问题比单一认知评分更重要。
总体而言，埃默里大学的研究结果很有希望，但只是初步的。他们发现高风险人群中较高的维生素 D 补充剂摄入量与更好的思维能力之间可能存在联系，但尚未表明高剂量维生素 D 是一种有效的治疗方法。
这项研究的最大价值可能在于确定一个值得更严格测试的潜在可修改因素。在更大规模的临床试验完成之前，维生素 D 应该被视为痴呆症研究中的一个有趣的先导，而不是一种经过验证的保护记忆的方法。
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