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研究发现，缺乏睡眠可能导致危险的高血压
一项新研究表明，每晚睡眠时间少于 7 小时与患高血压的风险增加有关。这项研究在美国心脏病学会年度科学会议上发表，分析了 16 项研究的数据，涉及六个国家 100 多万人。没有一个[…]The post 研究发现，缺乏睡眠可能导致危险的高血压，首次出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告一项新的研究表明，每晚少于七个小时的睡眠与随着时间的流逝患高血压的风险更高。
这项研究在美国心脏病学院的年度科学会议上提出，分析了16项研究的数据，其中涉及六个国家 /地区超过100万人。
研究开始时，没有一个参与者的血压病史，平均遵循五年。
这项研究发现，经常睡得不到七个小时的人患高血压的机会增加了7％，而睡眠不到五个小时的人则面临11％的风险增加。
即使调整了年龄，性别，教育水平，体重指数（BMI），吸烟和其他心血管风险等因素，较短的睡眠与高血压之间的联系仍然显着。
根据该研究的首席作者兼心脏病学助理教授Kaveh Hosseini博士的说法，伊朗的心脏中心心脏病学教授“您的睡眠越少，尤其是每天少于七个小时，您就越有可能在未来发展高血压。”
研究人员确实观察到较长的睡眠持续时间和高血压之间的趋势略有趋势，但它不足以具有统计学意义。
为了获得最佳的心脏健康，专家建议每晚七到八个小时的睡眠。
尽管吸烟和糖尿病等因素会更大地增加高血压的风险（至少提高20％），但该研究突出了缺乏睡眠在高血压中的缺乏也可以发挥重要作用。
研究人员指出，破坏的睡眠可能与其他生活方式习惯或健康状况有关，例如暴饮暴食，饮酒，焦虑，抑郁和睡眠呼吸暂停，所有这些都会对血压产生负面影响。
此外，在研究中对睡眠持续时间的定义不同，这可能会影响结果。